耳朵有点聋按摩哪个部位能有帮助

耳朵有点聋可通过按摩耳门穴、听宫穴、翳风穴、风池穴、合谷穴等穴位缓解症状。听力下降可能与肾虚、肝胆火旺、气血不足、外感风邪、耳部经络阻塞等因素有关，建议在医生指导下结合针灸或中药调理。

1、耳门穴

耳门穴位于耳屏上切迹前方凹陷处，属手少阳三焦经。按摩时用拇指指腹顺时针轻揉，有助于疏通耳部气血。中医认为该穴主治耳鸣耳聋，对风邪侵袭或肝胆火旺引起的听力减退有一定缓解作用。配合艾灸可增强效果，但化脓性中耳炎患者禁用。

2、听宫穴

听宫穴在耳屏正中前凹陷处，为手太阳小肠经要穴。食指指腹垂直按压可改善耳部微循环，适用于突发性耳聋早期辅助治疗。该穴与肾经相通，肾虚型听力下降者可搭配太溪穴同步刺激。按摩时出现酸胀感为得气表现，力度以耐受为度。

3、翳风穴

翳风穴在耳垂后方乳突与下颌角之间凹陷中，属手少阳三焦经。拇指按压此穴能缓解耳闷耳胀症状，对神经性耳聋伴随头晕者尤佳。按摩时可配合颈部放松手法，促进耳部淋巴回流。注意避免用力过猛导致眩晕，高血压患者慎用。

4、风池穴

风池穴位于枕骨下两侧斜方肌上端凹陷处，是足少阳胆经穴位。双手拇指同时点按能祛风通窍，对外感风寒引起的耳窍闭塞有效。该穴深层有椎动脉通过，按摩时宜采用持续轻柔的渗透力，每次不超过3分钟。颈椎病患者需谨慎操作。

5、合谷穴

合谷穴在手背第一二掌骨间偏食指侧，为手阳明大肠经原穴。掐按此穴可引火下行，对肝胆火旺型耳鸣耳聋有辅助疗效。孕妇禁用该穴位刺激。按摩时可配合足三里穴形成上下呼应，增强全身气血调节作用。

日常可早晚各按摩一次，每个穴位按压30秒，配合搓热掌心温敷耳部。饮食宜多食黑芝麻、核桃、山药等补肾益精之物，避免辛辣刺激食物。长期听力减退或伴随眩晕呕吐者需及时就医，排除耳蜗病变或听神经瘤等器质性疾病。适当进行八段锦、五禽戏等传统导引术，有助于改善耳部气血循环。