耳朵聋可通过按摩耳门穴、听宫穴、听会穴、翳风穴、风池穴等穴位缓解症状。耳聋可能与肾虚、肝胆火旺、气血不足、外感风邪、药物中毒等因素有关，通常伴随耳鸣、头晕、听力下降等症状。
耳门穴位于耳屏上切迹前方凹陷处。按摩该穴位有助于疏通耳部经络，改善气血运行，对传导性耳聋有一定辅助作用。可用拇指指腹轻柔按压，每次持续数秒后放松，重复进行。肾虚型耳聋患者配合艾灸此穴效果更佳。
听宫穴在耳屏正中前缘凹陷中。刺激此穴能调节耳部气血，缓解突发性耳聋伴随的耳闷胀感。按摩时可用食指作环形揉动，力度以局部酸胀为宜。肝胆火旺引起的耳鸣耳聋患者，可配合针刺疗法增强疗效。
听会穴位于耳屏间切迹前方下颌骨髁状突后缘。该穴位主治神经性耳聋，按摩能促进耳周血液循环。操作时用中指指端垂直按压，出现微痛感后保持数秒。气血两虚者建议每日早晚各按摩一次。
翳风穴在耳垂后方乳突与下颌角之间凹陷处。按摩此穴对外感风邪导致的耳聋有疏风通窍作用。可用拇指与食指捏拿穴位周围软组织，配合颈部放松动作效果更明显。老年性耳聋患者长期坚持按摩可延缓听力退化。
风池穴位于枕骨下两侧斜方肌上端凹陷中。刺激该穴位能改善内耳供血，对药物中毒性耳聋有辅助康复作用。按摩时双手拇指同时按压穴位，并向对侧眼睛方向推按。按摩前后配合热敷可增强效果。
日常可食用黑芝麻、核桃、枸杞等补肾益精食物，避免长时间处于噪音环境。耳部穴位按摩需长期坚持，手法应轻柔缓慢，急性化脓性中耳炎发作期禁止按摩。若听力持续下降或伴随剧烈头痛呕吐，应立即就医排查听神经瘤等器质性疾病。建议配合八段锦、五禽戏等传统养生功法调节全身气血运行。
