17岁167cm算矮吗

17岁身高167厘米在青少年中属于中等偏下水平。身高发育受遗传因素、营养状况、运动习惯、睡眠质量、激素水平等多方面影响。

1、遗传因素：

父母身高对子女最终身高影响约占70%。可通过父母身高计算遗传靶身高，公式为父亲身高+母亲身高÷2±6.5厘米。若实际身高低于遗传靶身高范围，可能存在发育异常。

2、营养状况：

青春期每日需摄入优质蛋白质80-100克，钙1200毫克。长期偏食或营养不良会影响骨骼生长板闭合速度。建议多食用牛奶、鸡蛋、深海鱼等富含维生素D和钙的食物。

3、运动习惯：

纵向弹跳类运动能刺激生长激素分泌，篮球、跳绳、游泳等运动每周应保持3-5次，每次30分钟以上。过度负重训练可能抑制骨骼纵向生长。

4、睡眠质量：

深度睡眠时段生长激素分泌量占全天的70%，17岁青少年需保证每天7-9小时睡眠。长期熬夜会导致生长激素分泌不足，影响骨骼发育。

5、激素水平：

可检测生长激素和性激素水平，男性睾酮、女性雌激素过早升高可能加速骨骺闭合。甲状腺功能减退也会导致生长迟缓，需通过血液检查排除病理因素。

中医认为春季是助长黄金期，可配合推拿督脉穴位促进生长。每天按压足三里、涌泉穴各3分钟，艾灸身柱穴10分钟。饮食推荐山药排骨汤、黑芝麻糊等补肾健脾食疗方。保证充足睡眠的同时，避免久坐久卧伤气，建议每天进行摸高跳等拉伸运动。若骨龄检测显示生长板未闭合，在医生指导下可尝试中医调理方案。