感冒了按摩什么地方好的快

感冒时按摩合谷穴、风池穴、大椎穴、迎香穴、太阳穴等穴位有助于缓解症状。穴位按摩能促进气血流通，辅助改善鼻塞、头痛等不适，但需注意手法轻柔并配合其他治疗。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按摩此穴可疏风解表。用拇指指腹以画圈方式按压3-5分钟，能缓解头痛、咽喉肿痛等症状。孕妇及高血压患者慎用。

2、风池穴

风池穴在枕骨下两侧凹陷处，按摩时用双拇指同时揉按2-3分钟。该穴位擅长驱散风邪，对恶寒发热、颈项强痛有改善作用，力度以酸胀感为宜。

3、大椎穴

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，艾灸或点按此穴可振奋阳气。感冒初期用掌心搓热后温敷大椎穴，有助于发汗解表，但高热患者不宜过度刺激。

4、迎香穴

迎香穴在鼻翼外缘中点旁开0.5寸，食指指腹按压可通利鼻窍。配合热毛巾敷鼻效果更佳，适合鼻塞流涕症状，每日重复多次至症状减轻。

5、太阳穴

太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点后方，轻柔旋转按压能疏风清热。感冒伴头晕目眩时可用薄荷油辅助按摩，注意避开眼部区域。

穴位按摩需在温暖环境中进行，配合饮用姜枣茶或葱白水增强发汗效果。若出现高热不退、咳脓痰等严重症状应及时就医。日常可练习八段锦"两手托天理三焦"式提升卫气，感冒期间避免直接吹风，保证充足睡眠有助于正气恢复。体质虚弱者可定期艾灸足三里穴预防感冒。