多喝水有助于降低尿毒症风险，但无法完全预防。尿毒症是慢性肾脏病终末期表现，与肾功能不可逆损伤有关，主要影响因素包括糖尿病肾病、高血压肾病、慢性肾炎、多囊肾、梗阻性肾病等。充足饮水可减少泌尿系统感染和结石形成，间接保护肾功能。
健康人群每日保持1500-2000毫升饮水量能促进代谢废物排出，降低尿液浓缩导致的肾小管损伤风险。尤其高温环境或运动后需及时补水，避免脱水造成肾血流减少。对于已有肾脏基础疾病者，过量饮水可能加重水肿和心脏负担，需遵医嘱调整饮水量。
肾功能严重受损患者需严格限制水分摄入，此时过量饮水会导致电解质紊乱和心衰。尿毒症高危人群如糖尿病患者应控制血糖血压，定期监测肾功能指标异常需及时干预。单纯依赖增加饮水量无法逆转已发生的肾脏器质性病变。
建议普通人通过均衡饮食、控制慢性病、避免肾毒性药物等方式综合护肾。出现夜尿增多、泡沫尿等早期肾病信号时，应及时就医检查。已确诊肾病患者需在医生指导下制定个性化饮水方案，结合透析治疗或药物干预延缓病情进展。
