人类的自然寿命应该有多长？两千年的中医经典和现代科学的结论不谋而合！

在人类发展历程中，关于人体奥秘的解读始终是备受瞩目的课题。如何远离疾病、提升生活质量，如何延长生命、追求寿命极限，是自古以来的人们都热衷追寻的事情。我国两千年前的“中医第一经典”《黄帝内经》，对于人类寿命的问题早已做出了深刻解答，而现代科学经过多方论证，得出的结论竟然与之惊人相似。今天，小编就带大家一同见识这本“千古奇书”给出的答案。

谈到养生势必要提到长寿，实际上长寿是从古至今人们都追求的一个目标。比如古代有很多皇帝会通过各种方法寻求养生延命的药，魏晋南北朝时候，有些人会通过炼丹服丹来追求长寿。我们现在的人实际上也是一样，很多人也在研究抗衰老的方法，目的就是养生、延年益寿。那么，在《黄帝内经》中是怎么认识长寿的呢？

在《黄帝内经》当中专门有一篇，篇名就叫做《天年》。所谓“天年”，天就是指自然界，天年就是指自然寿命，也就是说按照人体正常的衰老规律，不因疾病、意外等引起死亡而能活到的年龄，也可以称为无疾而终。那么，人体自然的寿命一般是多少呢？

（一）期有近远

《黄帝内经》提出“化有小大，期有近远”（《素问·六微旨大论》）。意思是说生物体型有大有小，都有各自不同的寿命。在《庄子》当中有这么几句话：“朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋”；“冥灵者，以五百岁为春，五百岁为秋”；“大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋”。菌类叫做“不知晦朔”，“晦”是农历每月的最后一天，“朔”是农历每月的第一天，说眀这些菌类活不到一个月。而“蟪蛄”相当于我们说的蝉，蝉不知春秋，活不到一年。而相反的，像一些“冥灵者”，也就是大的龟类，和一些大的树木类，它们活的年限就比较长。这实际上告诉我们，物种不一样，它的寿命也不太一样。

在北京的潭柘寺有一棵银杏树，被乾隆皇帝称为“帝王树”，是在唐贞观年间种的，距今已经1000多年了，仍然非常茂盛。实际上这样的例子有很多。在太原的晋祠就有一棵周代古柏，据说活到现在已经有2900多岁了，比太原建城的历史还长400多年。而像我们家庭常养的一些宠物，比如猫、狗、鱼、鸟等，这些动物活的时间就不是很长，有的可能就十几年，有的甚至就几年。

这也就是说，物种不一样，寿限也是不一样的。这也是自然界生命的一个规律。因此，《黄帝内经》一再强调“化不可代，时不可违”（《素问·五常政大论》）。“化”指发展规律，物体的造化。这句话的意思是说，天地有道，阴阳五行有序，人与自然作为一个整体，不能违背万物自然生化的规律。所以，我们人类也有自己的寿命限数，这个规律我们也是违背不了的。

（二）天年百岁

那么人到底能活多少岁呢？也就是刚才所说的，《黄帝内经》有篇叫做《天年》，这个“天年”到底是多久呢？《黄帝内经》多次提到，说人“尽终其天年，度百岁乃去”（《素问·上古天真论》）。所以，这个“天年”指百岁，也就是100岁左右。有一个《黄帝内经》的著名注家叫王冰，他在注释《黄帝内经》的时候就引用了《尚书·洪范》当中的文字：“一曰寿，百二十岁也。”所以也有人认为，人的寿限应该是120岁左右。因此，人寿命的极限可能就在100岁到120岁。

实际上，现在有很多不同的方法来预测人的寿限。比如有些学者认为，人的寿命应该是骨骼发育周期的5到7倍。当智齿长出来了就证明一个人的发育已经到了极点，骨骼不能再发育了，这就是人的骨骼发育期。其实在《黄帝内经》当中也以“真牙生”作为骨骼发育的一个节点。《素问·上古天真论》中说，男子“三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极”；而女子“三七肾气平均，故真牙生而长极”。也就是说，男子在24岁、女子在21岁，会长出“真牙”，也就是我们所说的智齿，智齿长出来以后，标志着人的骨骼就发育到极限了。所以，一般来说，人体的生长周期基本上是在20～25岁，据此推算，人的寿命极限也在100多岁。

还有些学者以性成熟期的长短来预测人的寿命极限，认为人的寿命应该是人性成熟期的8到10倍。《黄帝内经》提出女子“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”（《素问·上古天真论》），就是说女子一般14岁左右的时候月经来潮，就有生育能力了。而男子则“二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子”（《素问·上古天真论》），也就是说男孩子16岁左右是其性成熟期。这种预测方法算出人的寿命限也是100多岁。

此外，还有一些学者根据细胞分裂次数、分裂周期二者相乘，来计算生物的寿限。比如人类的细胞分裂次数是50次左右，平均分裂周期是2.4年，因此寿命的极限应该在120岁左右。所以，通过这几种算法算出来的结果，与《黄帝内经》当中所说的人的寿限基本上是相符的。

东汉哲学家王充在《论衡·气寿篇》中说：“百岁之寿，盖人年之正数也。犹物至秋而死，物命之正期也。”意思是说就像植物到秋死去，是植物生命的正常期限一样，百岁的寿命大概就是人年龄的正常寿限了。对于具体的寿限，由于各种因素的影响，每个人又有不同，有的人可能在百岁以内，有的人可能超过120岁。所以，从这点上来说，我们也不必完全执着于120岁还是100岁，实际上在百岁左右也就可以了。那么，多大岁数就可以算是长寿呢？世界卫生组织（WHO）给出的标准是，90岁以上就可以称作是长寿老人了。

那么，一个人是否能够长寿，能不能通过一些特征预测出来呢？如何看一个人是否具有长寿的基础呢？实际上《黄帝内经》也提到了这一点，并从相貌特征和精神状态两个方面进行了描述。

当我们知道了生命应有的长度，如何让自己和家人也能享受“天年”？为此我们需要明白哪些道理，具体应当如何做呢？“中医第一经典”《黄帝内经》之中都有答案。

相信很多人都听说过《黄帝内经》，甚至通读过它，但隐藏在其中关于人体与生命的奥秘却并非简单地阅读就能发现，还需要对书中内容进行融会贯通的理解和提炼。