头痛刮痧刮什么部位

头痛时刮痧主要选取头部、颈肩部及手足部特定经络穴位，常用部位有太阳穴、百会穴、风池穴、肩井穴及合谷穴。

1、太阳穴：

太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点后方凹陷处，属经外奇穴。刮拭该区域可疏通少阳经气，缓解偏头痛或紧张性头痛。操作时从眉弓向发际方向轻刮，局部出现红晕即可，避免用力过猛导致皮肤破损。肝胆火旺型头痛配合此穴效果更显著。

2、百会穴：

头顶正中线与两耳尖连线交点的百会穴是督脉要穴。刮痧时用刮板呈45度角轻柔旋转刮拭，能升举阳气、醒脑开窍，对巅顶胀痛、气血不足型头痛尤为适宜。注意长发者需拨开头发暴露穴位，刮至局部微热为度，高血压患者慎用强刺激。

3、风池穴：

颈后枕骨下两侧凹陷处的风池穴属足少阳胆经。垂直向下刮拭此穴可祛风解表，改善外感风寒引起的后头痛。操作时配合少量介质油，单侧刮拭20-30次为宜。该区域分布椎动脉，切忌过度按压或双侧同时强力刮痧。

4、肩井穴：

大椎与肩峰连线中点的肩井穴是手少阳三焦经穴位。从颈部向肩峰方向刮拭能疏通经络气血，缓解颈源性头痛。肌肉僵硬者可先热敷再刮痧，出现紫红色痧斑即止。孕妇及严重颈椎病患者不宜刮此穴。

5、合谷穴：

手背第一二掌骨间凹陷处的合谷穴为手阳明大肠经原穴。横向刮拭此穴有镇静止痛之效，尤其适合前额痛或伴随牙痛者。刮痧前可先点按穴位激发经气，皮肤薄弱者需控制刮拭力度。

刮痧治疗头痛需辨证选穴，实证采用泻法快速重刮，虚证宜用补法缓慢轻刮。操作前后饮用温开水300毫升促进代谢，24小时内避免受凉吹风。配合菊花决明子茶疏肝清热，或艾叶泡脚引火下行。每周刮痧不超过2次，皮肤有破损、出血倾向或严重心脑血管疾病者禁用。持续性剧烈头痛或伴随呕吐、意识障碍需立即就医。