头痛刮痧刮哪个部位

头痛刮痧主要选取头部、颈肩部及手足特定经络穴位，常用部位有太阳穴、风池穴、百会穴、合谷穴及足三里穴。

1、太阳穴：

太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点向后约一横指凹陷处，属经外奇穴。刮拭该区域可疏解少阳经气，缓解偏头痛或紧张性头痛。操作时从眉弓向发际方向轻刮，力度以皮肤微红为度，避免过度刺激。配合按揉效果更佳，适用于外感风邪或肝阳上亢型头痛。

2、风池穴：

风池穴在枕骨下两侧凹陷处，属足少阳胆经。刮痧此穴能祛风散寒、通络止痛，特别适合后脑勺胀痛或颈椎病引发的头痛。刮拭时沿发际线向肩部方向呈弧线操作，可配合艾灸增强温通效果。注意避开椎动脉区域，椎动脉型颈椎病患者慎用。

3、百会穴：

头顶正中的百会穴为督脉要穴，刮痧此处能升举阳气、醒脑开窍，对气血不足型头痛效果显著。操作时以穴位为中心向四周放射状轻刮，头皮有痧疹或外伤者禁用。可与足三里穴配伍使用，形成上下引经的调理模式。

4、合谷穴：

手背第1、2掌骨间的合谷穴属手阳明大肠经，是远端取穴的代表。刮拭该穴能通调面部气血，对前额痛及牙源性头痛有缓解作用。操作时沿掌骨间隙向指端方向刮，孕妇禁用此穴。常与太冲穴配合使用，构成"开四关"的经典配穴方案。

5、足三里：

小腿外侧的足三里穴是足阳明胃经合穴，刮痧此处能健脾和胃、引火下行，适用于脾胃虚弱引发的头痛。操作时从膝盖下方沿胫骨外侧向下刮拭，可配合温针灸加强补益效果。体质虚弱者宜采用轻刺激手法，避免耗伤正气。

刮痧治疗头痛需辨证选穴，实证多用重手法快速出痧，虚证宜轻刮至皮肤潮红即可。操作前后饮用温开水促进代谢，6小时内避免洗浴受凉。头痛反复发作或伴随呕吐、意识障碍等症状时，应及时就医排查脑血管病变等器质性疾病。日常可练习八段锦"两手托天理三焦"式调节气机，饮食上少食辛辣燥热之物，保持充足睡眠有助于预防头痛发作。