阴虚与阳虚可通过舌象、二便、寒热等典型症状初步辨别，但具体用药需经中医师辨证。阴虚常见六味地黄丸、知柏地黄丸，阳虚多用金匮肾气丸、右归丸。
阴虚者舌红少津或有裂纹，舌苔薄黄；阳虚者舌淡胖嫩有齿痕，舌苔白滑。阴虚可选用养阴清热的玄参、麦冬，阳虚宜用温补的肉桂、附子，但需注意药物配伍禁忌。
阴虚常见小便短赤、大便干结，适合滋阴润燥的生地黄、玉竹；阳虚多现小便清长、大便溏薄，需用温阳固涩的补骨脂、肉豆蔻。自行用药易加重阴阳失衡。
阴虚多手足心热、潮热盗汗，可考虑百合固金汤；阳虚多见畏寒肢冷、喜暖倦卧，适用附子理中丸。合并症状复杂者需中医四诊合参。
阴虚易失眠多梦伴咽干，天王补心丹可滋心阴；阳虚多嗜睡乏力，参附汤能益气温阳。中成药需根据体质调整疗程。
阴虚脉细数，阳虚脉沉迟。脉诊需专业训练，自行把脉误差大。临床常结合四君子汤、四物汤等经典方剂加减。
日常可食用银耳莲子羹滋阴，羊肉汤温阳，避免熬夜耗伤精气。阴虚忌辛辣燥热食物，阳虚少食生冷寒凉。八段锦"两手攀足固肾腰"动作可调节肾气，艾灸关元穴改善阳虚，涌泉穴按摩缓解阴虚。症状持续或加重应及时就医，避免错补误治。体质调理需坚持3-6个月，期间定期复诊调整方案。
2025-01-01
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