桑葚和枸杞可以一起泡酒，两者搭配能增强滋补肝肾、益精明目的功效。桑葚性寒味甘，枸杞性平味甘，配伍后寒温平衡，适合肝肾阴虚、眼干疲劳者饮用。泡制时需注意选用新鲜无霉变原料，酒精浓度控制在30-50度为宜。
桑葚富含花青素、维生素C及铁元素，枸杞含枸杞多糖、胡萝卜素等活性成分，两者协同可改善贫血、延缓衰老。传统药酒配方中常将二者与黄精、当归配伍，增强补血养颜效果。浸泡时间以15-30天为佳，期间定期摇晃促进有效成分析出，过滤后每日饮用20-30毫升即可，阴虚火旺者应减量。
糖尿病患者需控制摄入量，因桑葚含糖量较高。酒精过敏或肝功能异常者禁用，孕妇及经期妇女慎用。泡酒容器建议选用玻璃或陶瓷材质，避免金属器皿导致成分变质。储存时应置于阴凉避光处，开封后需冷藏并在三个月内饮用完毕。
饮用桑葚枸杞酒期间应避免进食生冷油腻食物，可配合穴位按摩太溪、三阴交等穴位增强养生效果。长期饮用者建议每月停用一周，观察身体反应。若出现口干舌燥、大便溏泄等不适，应立即停用并咨询中医师调整配方。日常可搭配八段锦、五禽戏等养生功法，促进气血运行。
2025-01-13
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