陈皮泡水一般不会直接导致上火或去火，其性质温和，主要功效为理气健脾、燥湿化痰。陈皮泡水的作用与个人体质、搭配食材、使用量等因素有关，合理使用有助于调节胃肠功能，过量可能引起口干等不适。
陈皮是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，经过陈化后药性趋于温和。中医理论中，陈皮归肺、脾经，具有行气消胀、化痰止咳的作用。对于脾胃气滞引起的腹胀、食欲不振，或痰湿咳嗽症状，适量饮用陈皮水能缓解不适。其挥发油成分可促进消化液分泌，橙皮苷等活性物质有助于抗氧化。正常体质人群每日用3-10克陈皮泡水较为适宜，可与山楂、茯苓等配伍增强效果。
阴虚火旺体质者长期大量服用可能出现咽喉干燥、大便干结等类似上火的反应。这类人群本身津液不足，陈皮辛温之性可能加重体内燥热。若与温热性食材如生姜、肉桂同用，也可能增强温燥特性。儿童、孕妇及胃酸过多者需谨慎使用，避免刺激胃肠黏膜。饮用后出现明显口干舌燥症状时，可搭配麦冬、菊花等清凉药材中和药性。
日常饮用陈皮水建议选择存放三年以上的陈皮，避免使用霉变或硫磺熏制品。体质偏热者可搭配菊花、金银花平衡药性，胃肠虚弱者宜饭后温饮。出现持续上火症状应停用并咨询中医师，同时注意饮食清淡，避免辛辣燥热食物，保持规律作息以维持阴阳平衡。
2025-05-12
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