您的位置: 复禾首页 > 中医 > 热点聚焦 > 医院动态 > 正文

昆明眼科医院:趴着睡竟会引致圆锥角膜

发布时间: 2021-11-16 17:42 来源:复禾健康
Scan me!

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

如果每天趴在学校课桌上午休,医生分析:角膜长期受压迫,引发了“圆锥角膜”。

事实上,“双减”政策出台后,除了成绩,学校更加关注学生的身心健康和全面发展问题。一些地区的学校,专门配备了午休柜子,一拉即成床,以保 证孩子们的午休质量,让孩子有更充沛的精力迎接下午的课程。

在日常生活中,不仅很多学生习惯趴着午睡,上班族也是如此。中午不睡下午崩溃,工位太小没法躺着休息,打工人的痛谁懂?!!有人觉得午休醒来后头晕恶心,手麻腰疼,头痛眼蒙(视力模糊),这可能并不是因为吃坏肚子或是工作太累,而是因为趴着午睡!

 一、长期趴着午睡可能会有哪些危害?

1、引发呼吸道疾病

身体弯曲度增加,呼吸不顺畅,容易引发呼吸道疾病。

2、引发脊椎疾病

颈部前倾,长时间容易导致脊椎变形,可能引发脊椎疾病。

3、引发消化道疾病

降低消化能力,影响营养吸收,容易引发胃炎。

4、影响血液循环

压迫手臂桡神经,影响正常血液循环及神经传导。趴睡会加重脑部的缺血,再加上有些办公室不通风,简直就是“血上”加霜,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

5、加重抬头纹

当我们趴着睡觉时,因为头部重量得到地心引力的加持,脸就会在枕头上收到挤压和拉伸的力,循环往复的挤压拉伸,容易加重抬头纹。

6、引起视物模糊等症状,昆明眼科医院提醒:趴着睡,整个头部的重量集聚在一个支撑点上,很容易对眼球造成压力,使得眼四周的血液运行不畅,从而造成眼睛供血不足,导致眼压过高,睡醒之后会有暂时性的视力模糊,比如,看到“非常熟悉”的雪花点,长此以往,容易诱发高度近视、青光眼等疾病。

7、损伤眼角膜和视网膜

趴睡的时候压迫眼球,使眼球涨大,眼轴增长,很容易损伤眼角膜和视网膜,久了可能会引起角膜变形、弧度产生改变,近视度数增高。

1、注意午睡姿势

午休时最 好躺下睡,如果不能,可以在胸前垫一个柔软的靠垫或枕头作为缓冲,而不要把头直接枕在胳膊上。或者戴上颈枕靠着墙壁或椅背等支撑物睡一会儿。

2、午睡时间尽量规律

对多数打工人来说,午睡时间可以选择在中午12点到下午2点之间。当然,超过3点就不建议午睡了,否则可能会增加晚上难入睡的风险。

另外,建议大家周末的时候也尽量保持这样的规律,以免工作日调整不过来。

3、午睡时间不要太长

午睡时间不要太长,建议10~20分钟,不要超过30分钟。10分钟的小睡对减少困倦和提高认知能力有好处。而持续30分钟或更长时间的午睡可能会让你越睡越累。

4、选择光线暗的地方,注意保暖

午睡时环境要暗,避免光线太亮。如果你的办公室不关灯,建议戴上眼罩,挡住光线可以帮助你更快入睡。另外,建议在有空调的办公室午睡的朋友,盖一条毛毯保暖。

昆明眼科医院温馨提醒:养成良好的午睡习惯,是可以提高下午的工作效率的。趴着睡危害多,大家快转发给身边人提醒ta!如果已经出现了比较严重的不适,建议到医院就诊哦~

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

圆锥角膜是怎么形成的
圆锥角膜是怎么形成的
圆锥角膜的形成与遗传、环境因素、生理因素及眼部病理变化密切相关,治疗方法包括佩戴角膜接触镜、角膜交联手术和角膜移植。遗传因素:圆锥角膜具有一定的遗传倾向,家族中有圆锥角膜病史的人群患病风险较高。研究表明,某些基因突变可能与角膜结构异常有关,导致角膜变薄并逐渐形成圆锥状。环境因素:...[详细]
发布于 2025-01-13

最新推荐

重磅喜讯!鳄珍喜获鳄鱼骨肽发明专利,开启鳄鱼价值研究新篇章
重磅喜讯!鳄珍喜获鳄鱼骨肽发明专利,开启鳄鱼价值研究新篇章
近日,鳄珍凭借创新技术实力迎来重磅喜讯——成功获得鳄鱼骨肽发明专利。这一突破性成果不仅填补了相关领域的技术空白,更标志着鳄鱼骨资源开发利用迈向新高度。(数据来源:鳄鱼骨肽对肿瘤细胞增殖活性分析)鳄鱼骨肽发明专利的背景技术鳄鱼(crocodi...[详细]
2025-05-08 15:28
暨南大学与仲景宛西制药左归丸临床研究项目合作正式签约!
暨南大学与仲景宛西制药左归丸临床研究项目合作正式签约!
4月29日下午,由暨南大学科技处主办,暨南大学中医学院、仲景宛西制药股份有限公司、广东省中医药信息化重点实验室承办的“暨南大学-仲景宛西制药临床研究项目合作签约仪式暨国家自然科学基金区域联合集成项目临床方案论证会”在暨南大学管理学院顺利召开...[详细]
2025-05-08 13:55
成都平安肿瘤医院黄宏主任:精准治疗,用实力赢得患者放心与好评!
成都平安肿瘤医院黄宏主任:精准治疗,用实力赢得患者放心与好评!
成都平安肿瘤医院黄宏医生认为,医学不分中西,只要能解除患者痛苦的医学,就是好的医学;中西医结合是肿瘤治疗新方向。一、中医有思维,西医有手段中医肿瘤专家、成都平安肿瘤医院黄宏主任指出,我们要用中医的思维和思路去治疗疾病;同时,也需用西医的方法...[详细]
2025-05-08 13:35
上海附一儿童医院靠谱吗?上海附一儿科特邀首都医科大学附属潞河医院孙倩教授坐诊
上海附一儿童医院靠谱吗?上海附一儿科特邀首都医科大学附属潞河医院孙倩教授坐诊
五一假期已经结束,孩子们又开始上学,冲刺最后的毕业季。一到课堂上,上课注意力不集中,小动作不断、写作业拖拉到半夜,学习落后。经常吸鼻子、清嗓子、耸肩,又开始紧张到抽动症复发。不和家长交流,沉迷手机游戏,打骂也不听,家长们感觉到疲惫。先不要着...[详细]
2025-05-08 11:10
慈铭北京发布2024年度百万人群健康体检大数据 蓝皮书,近六成检出肺结节,过半人体重超标
慈铭北京发布2024年度百万人群健康体检大数据 蓝皮书,近六成检出肺结节,过半人体重超标
5月7日下午,慈铭体检与中关村美年健康产业研究院、北京晚报联合发布《慈铭北京·2024年度健康体检大数据蓝皮书》(以下简称《蓝皮书》)。《蓝皮书》研究数据来源于慈铭体检2024年度北京市19家体检中心的健康体检数据,纳入分析的人群样本量为1...[详细]
2025-05-08 10:19
母亲节送什么?找对关键点,开启妈妈的健康美丽密码
母亲节送什么?找对关键点,开启妈妈的健康美丽密码
五月的风裹挟着康乃馨的芬芳,母亲节悄然而至。每当此时,我们都不禁思考,什么是最珍贵的礼物?想要让她重拾对于美的自信,于是将希望寄托于化妆品,然而再昂贵的化妆品也难掩倦容——凌晨三四点辗转反侧、晨起后头昏体乏、日间精神不振……低质量的睡眠正在...[详细]
2025-05-08 09:32
男性朋友的健康清单,要从“护腺”做起
男性朋友的健康清单,要从“护腺”做起
五一假期已结束,当你收拾心情回归日常工作学习时,是否留意过身体发出的健康“求救”信号?尤其是男性朋友,在假期的狂欢与放松后:久坐驾车、聚会畅饮、作息紊乱等习惯,可能已让前列腺承受了过多压力。此时,正是给前列腺做一次“健康复盘”的最佳时机。假...[详细]
2025-05-07 17:14
医院动态 特色诊疗