我们爱美的女孩子都知道，如果自己的瘦臂太粗的话，是非常难看的，看起来非常的熊壮，所以很多的女孩子都想着自己的瘦臂能够瘦一点，下面我们看看，中医大夫有什么好的方法可以瘦手臂？ 1、按摩淋巴 一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。
在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
2、按摩腋下 加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。
3、按摩手臂关节 保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
4、按摩小拇指根部 保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
5、按摩三里穴 放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。
6、手臂外侧按摩 手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
7、按摩手臂外侧关节 手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。
8、按摩后肩 最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
中医大夫有什么好的方法可以瘦手臂？通过上文的介绍，相信大家已经知晓了瘦手臂的中医方法了，瘦手臂是很多女孩子都追求的一件事情，当然要长期坚持才有效。
2025-07-05
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2025-07-04
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