每天按摩涌泉穴有效缓解脚凉 当然还有这些好处

春天即将过去，炎热的夏天就要来临了。

在冬天*的阳气收敛，气血趋向体内，水湿不容易从体表外泄。

经过肾脏、膀胱后，更多的水分下注膀胱成为尿液，这就加重了肾脏的负担，容易导致肾炎、水肿等疾病。

即使夏天来了，但也不能忽视养生。

炎热的夏天也不能忽视脚部的保暖，不能让脚部着凉。

还有头部也不能着凉，如果头部受到刺激，血管会收缩，头部肌肉也会随之紧张，容易引起头痛、感冒、胃肠不适等症状。

寒冷刺激还可以通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。

背部受凉还可能通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。

一旦脚部受凉，就可能引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，造成抵抗力下降。

按摩涌泉穴，刺激足少阴肾经有补肾作用在*的十二经脉中，有一条“足少阴肾经”，适当刺激经脉上的相关穴位，可以起到补肾的作用。

涌泉穴(位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)是足少阴肾经的起点，每天用热水泡完脚后，用左手的大拇指点按右脚心上的涌泉穴100次，然后换用右手的大拇指点按左脚的涌泉穴100次。

也可按摩腰眼，双手握拳，手臂往后用两拇指的关节突出部位，自然按摩腰眼(第四腰椎旁约2寸的凹陷处)，向内做环形旋转按摩，持续按摩10分钟，早、中、晚各一次。

经常按摩涌泉穴能使肾精充足，耳聪目明，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力，并对很多妇科和生殖系统的小毛病有改善作用。

女人爱美，可以常常按揉涌泉穴。

只要经常刺激脚底涌泉穴，对防止皱纹早生及面部美容也有独特的作用。