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春季昏昏欲睡怎么解 按摩5个穴位赶跑春困

发布时间: 2022-01-17 17:59

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在春天来临的时候,带来了一个新的词汇,春困,春困是春天的特点之一,那么,如何治疗春困呢?中医按摩穴位可以帮助赶跑春困,下面由为您解答按摩五个穴位赶跑春困。

春季昏昏欲睡怎么解 按摩5个穴位赶跑春困

一、春困的原因 春天,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,民间称之为“春困”,这是*的正常现象。

春季昏昏欲睡怎么解 按摩5个穴位赶跑春困

中医认为,人与自然界是一个有机的整体,春季春阳升发,万物复苏,*的清阳之气也应顺时升腾,表现为生机勃发之态。

如若*清阳之气升发不利,则会导致“春困”的发生,表现为困倦、疲乏、头昏、嗜睡、食欲不振、注意力不集中等症状,影响了人们的日常工作和生活。

此外,春天昼渐长,夜渐短,人们睡眠时间相对减少,也易感到困倦。

二、治春困按摩五个穴位 1、四神聪穴 经常按摩此养生穴位,可促进头部血液循环,增加大脑供血,起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳、强健精神的养生功效;同时还有祛除头皮瘙痒、增加毛发生长、减少皮屑脱落等作用。

按摩方法为:用手指有节奏敲击或逐一揉、按左右神聪穴,再逐一揉、按前后神聪穴,共3分钟。

2、二间穴 二间穴取穴方法为:微握拳,在手食指本节(第2掌指关节)前,桡侧凹陷处。

用双手手指指腹端按压此养生穴位。

按摩二间穴的保健养生功效主要有:治嗜睡,二间配三间,有提神解困作用。

治目翳,二间配合谷,有散目翳作用。

3、神门穴 神门穴在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

常按此养生穴,对心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

按揉此养生穴位力量不需要太大,也不必追求酸胀感

4、内关穴 内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

内关穴的按摩养生方法很简单,用一只手握紧被按摩的手的手腕处,使第一只手的大拇指垂直按在内关穴上。

用指尖有节奏地按压此养生穴位,按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。

5、三阴交 三阴交位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

此养生穴位为脾经、肾经、肝经交会之处,应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾

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亦有安神之效,可帮助睡眠。

那么在我们春困的时候,有什么可以帮助我们醒脑的事情呢?上文为大家介绍了按摩穴位治疗春困的方法,希望上文的分享能够帮到有需要的朋友。

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发布于 2022-02-18

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