大家在日常生活当中会经常出现失眠现象，直接严重的影响到了患者的身体健康，平时大家需要注意这种情况出现，而且要注意合理的进行调理。
一旦出现这样的情况，会造成很多的危害，平时大家需要注意缓解失眠方法，五味子泡水喝治失眠效果如何？ 五味子泡水喝治失眠 五味子，别名玄及、会及、五梅子、山花椒、壮味、五味、吊榴等，唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。
五味子分为南、北二种。
古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品中药，用于滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效。
传统的中医认为五味子泡水喝可以治疗失眠，促进睡眠。
而且五味子泡水喝比较简单方便，特别适合哪些工作繁忙，没有时间来煲煮药汤的朋友食用。
我们每天只需要把枸杞和五味子放到保温杯里面，随时冲泡，随时就可以喝了，直到冲泡不出药味。
除了简单的冲泡方法，五味子还可以配合以下中药来饮用，会有更好的效果哦。
1、地黄10g，五味子10g，地骨皮7g，菟丝子8g，茯苓15g，石菖蒲5g，川芎5g。
2、白茯苓15g，人参5g，白术、远志各10g，酸枣仁20g。
此方用于心脾两虚，食少倦怠，心悸失眠。
3、茯苓、茯神、人参、远志各10克，石菖蒲、龙骨各8g，朱砂2g。
本方主用于惊恐所致的失眠。
4、黄连12g，朱砂2g（水飞），生地黄、当归、炙甘草各10g。
本方用于心火亢盛，灼伤阴血而成的心神不安，胸中烦热，夜睡多梦失眠。
5、柏子仁、半夏、神曲各15g，牡蛎、人参、白术、麻黄根、五味子各10g，净麸5g，大枣五枚。
本方用于阴血不足，心神失养的心悸失眠，养心安神止汗。
大家需要注意治疗失眠的方式，采摘新鲜的五味子，药效会更好，有助于调节气血，平时大家需要注意调理方法，而且要注意自己的睡眠质量，在睡觉之前不要吃得太饱，避免影响到身体健康，同时也要注意自我调养方式，有效进行保健。
