生活中哪些习惯危害心脏健康 三大危险习惯威胁心脏健康

你知道哪天是世界心脏日么?世界心脏联盟当时把每年9月的最后一个星期日定为了世界心脏病日，自2011年起，定为每年9月29日。

2014年世界心脏日的主题是“健康的心脏环境”。

世界心脏病日旨在提醒大家保护心脏，下面就为大家介绍一下威胁心脏健康的三大危险习惯。

心脏病危险习惯1：起床起猛了 如果你的心血管健康已经存在隐患，起床速度过快会让你心脏病发作的可能性增加。

特别是对于患有高血压的人来说，头一天服用的药物会在早上失效。

最佳建议就是：准备个闹钟，把闹铃设置为正式起床前的一个小时，闹铃响后服用药物，然后接着睡个回笼觉。

当真正准备起床时，药物已经起效了，避免心脏病突然发作。

心脏病危险习惯2：独居 丹麦学者发现，相对于有配偶的人来说，独居的人患上严重心脏病的可能性会增倍。

科学家选取了13.8万余名的成年人数据资料进行分析后发现：超过60岁的女性和超过50岁的男性如果独自居住，他们心脏病发作的可能性会大大增加。

其中的原因在于独居的人生活习惯不够良好，他们喜爱抽烟，饮食缺乏营养。

心脏病危险习惯3：性生活不检点 众所周知，有规律的性生活对心脏健康有益。

意大利佛罗伦萨大学的研究者发现，已婚男性如果出轨，那么他们患上心脏病的可能性就会增加。

其中的原因之一是有婚外恋的男性其家庭生活并不美满，存在抑郁情绪，导致了他们患上心脏病的可能性增加。

相反的，如果家庭生活美满幸福，会有助于男性免受心血管疾病的困扰。