您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医保健 > 推拿按摩 > 正文

哪些穴位能降压 常按7穴有降压神效

发布时间: 2022-02-24 16:45
Scan me!

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

对于高血压患者来说,最迫切的任务就是降压,那么我们该如何降压呢?药物降压只是其中的一个方法,我们可以寻找一些辅助降压的方法,下面我们就为大家介绍一下穴位按摩降压法,那么哪些穴位能降压呢?坐在椅子或沙发上,自然端正,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放于大腿上。

哪些穴位能降压 常按7穴有降压神效

膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。

按揉太阳穴顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。

此按揉法的功效可疏风解表、清脑明目、止头痛。

拍打百会穴位于头顶正中央,用左或右手掌紧贴百会穴旋转,一周为一拍,共做32拍。

此法可降血压、宁神清脑。

哪些穴位能降压 常按7穴有降压神效

按揉风池穴以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴,顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。

两手五指自然分开,用小鱼际从前额向耳后分别按摩,从前至后弧线行走一次为一拍,约做32拍。

此法功效:舒筋通络,平肝息风,降血压,清脑。

曲池穴先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴,旋转一周为一拍,共做32拍。

此法功效可清热、降血压。

揉关宽胸先用右手大拇指按揉左手内关穴,然后用左手按揉右手内关穴,以顺时针方向按揉一周为一拍,共做32拍。

哪些穴位能降压 常按7穴有降压神效

功效为舒心开胸。

引血下行分别用左右手拇指按揉左右小腿足三里穴,旋一周为一拍,共32拍。

此法功效为揉里活本,健脾和胃,引血下行。

扩胸调气两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬起,提肩向后扩胸,最后放松还原。

如何才能更好的降血压呢?以上为大家介绍了穴位按摩的降压方法,经常按摩能够起到很好的降压效果,只要你每天坚持,那么就会收到满意的效果。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

哪些方法能控制血压 常按这些穴位能起到退热降压功效
哪些方法能控制血压 常按这些穴位能起到退热降压功效
老年人容易出现高血压的问题,高血压所带来的危害非常大,高血压如果治疗不及时,或者控制不好,容易诱发严重的心脑血管疾病,高血压的人群不仅要按时定量的服用药物,平时饮食也需要格外注意,不能吃太咸的食物,否则会导致血压升高,并且也会导致血液黏稠度升高,什么方法能控制血压?风池穴经属:足...[详细]
发布于 2022-01-04

最新推荐

白痰多按摩哪个部位好
白痰多按摩哪个部位好
白痰多可通过按摩天突穴、膻中穴和肺俞穴来缓解症状,有助于化痰止咳,改善呼吸道不适。白痰多通常与肺脾功能失调、外感风寒或痰湿内蕴有关,按摩特定穴位可以疏通经络,促进气血运行,帮助痰液排出。1、天突穴:位于颈部正中线,胸骨上窝中央。按摩天突穴有...[详细]
2025-03-31 22:43
刮痧后第二天拉肚子
刮痧后第二天拉肚子
刮痧后第二天拉肚子可能与身体排毒反应、脾胃虚弱或操作不当有关,需根据具体原因采取相应措施。常见原因包括刮痧刺激过强、脾胃功能失调或饮食不当。处理方法包括调整刮痧力度、调理脾胃和注意饮食。1、刮痧刺激过强:刮痧是一种通过刺激皮肤和经络来促进血...[详细]
2025-03-31 22:34
艾熏对宫颈炎有好处吗
艾熏对宫颈炎有好处吗
艾熏对宫颈炎有一定的辅助治疗作用,主要通过温经通络、消炎止痛的功效帮助缓解症状。宫颈炎多因湿热下注或感染引起,艾熏可以通过改善局部血液循环、增强免疫力来辅助治疗。治疗方法包括艾熏疗法、中药调理和生活习惯调整。1、艾熏疗法的原理与作用。艾熏是...[详细]
2025-03-31 22:14
黄酒对人体有什么好处和坏处
黄酒对人体有什么好处和坏处
黄酒适量饮用对人体有益,但过量可能带来健康风险。黄酒含有多种营养成分,如氨基酸、维生素和矿物质,能够促进血液循环、增强免疫力、缓解疲劳。然而,过量饮用可能导致肝脏负担加重、肠胃不适等问题。合理饮用黄酒,结合个人体质和健康状况,才能发挥其最大...[详细]
2025-03-31 22:10
艾灸能治脾胃虚弱吗
艾灸能治脾胃虚弱吗
艾灸可以有效缓解脾胃虚弱的症状,通过温通经络、调理气血来改善脾胃功能。脾胃虚弱常见表现为食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等,艾灸通过刺激特定穴位,如足三里、中脘、关元等,能够增强脾胃的运化能力,促进消化吸收。1、艾灸的作用机理艾灸通过燃烧艾草产...[详细]
2025-03-31 21:51
拔罐是伤气还是补气
拔罐是伤气还是补气
拔罐是一种传统中医疗法,既能补气也能伤气,具体效果取决于操作方法和个人体质。正确使用拔罐可以促进气血运行,增强体质;但操作不当或过度使用可能导致气耗伤身。拔罐的原理是通过负压作用刺激皮肤和经络,调节气血运行,改善局部血液循环,缓解肌肉紧张和...[详细]
2025-03-31 21:35
闭经艾灸哪个部位有效果
闭经艾灸哪个部位有效果
闭经艾灸可以有效调理,主要穴位包括关元、三阴交、足三里等。艾灸通过温经通络、调理气血,帮助恢复月经周期。建议在专业中医师指导下进行,结合个人体质调整穴位和疗程。1、关元穴位于脐下三寸,是调理妇科疾病的重要穴位。艾灸关元穴可以温补肾阳,促进气...[详细]
2025-03-31 20:54
医院动态 特色诊疗