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哪些穴位能降压 常按7穴有降压神效

发布时间: 2022-02-24 16:45

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对于高血压患者来说,最迫切的任务就是降压,那么我们该如何降压呢?药物降压只是其中的一个方法,我们可以寻找一些辅助降压的方法,下面我们就为大家介绍一下穴位按摩降压法,那么哪些穴位能降压呢? 坐在椅子或沙发上,自然端正,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放于大腿上。

哪些穴位能降压 常按7穴有降压神效

膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。

按揉太阳穴 顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。

此按揉法的功效可疏风解表、清脑明目、止头痛。

拍打百会穴 位于头顶正中央,用左或右手掌紧贴百会穴旋转,一周为一拍,共做32拍。

此法可降血压、宁神清脑。

哪些穴位能降压 常按7穴有降压神效

按揉风池穴 以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴,顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。

两手五指自然分开,用小鱼际从前额向耳后分别按摩,从前至后弧线行走一次为一拍,约做32拍。

此法功效:舒筋通络,平肝息风,降血压,清脑。

曲池穴 先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴,旋转一周为一拍,共做32拍。

此法功效可清热、降血压。

揉关宽胸 先用右手大拇指按揉左手内关穴,然后用左手按揉右手内关穴,以顺时针方向按揉一周为一拍,共做32拍。

哪些穴位能降压 常按7穴有降压神效

功效为舒心开胸。

引血下行 分别用左右手拇指按揉左右小腿足三里穴,旋一周为一拍,共32拍。

此法功效为揉里活本,健脾和胃,引血下行。

扩胸调气 两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬起,提肩向后扩胸,最后放松还原。

如何才能更好的降血压呢?以上为大家介绍了穴位按摩的降压方法,经常按摩能够起到很好的降压效果,只要你每天坚持,那么就会收到满意的效果。

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