揪痧是一种传统的中医外治法，通过特定手法刺激皮肤和经络，可能缓解部分症状，但需严格掌握操作规范。
揪痧通过捏提皮肤使局部充血，促进血液循环，常用于缓解风寒感冒初期引起的头痛、肌肉酸痛。操作时需沿经络走向或穴位进行，如风池穴、太阳穴等，力度以皮肤微红为宜，避免过度用力导致皮下出血。揪痧后应注意保暖，避免受凉，适当饮用温开水帮助代谢。皮肤破损、凝血功能障碍或体质虚弱者禁用，孕妇腰腹部禁止操作。
揪痧对某些功能性症状可能有一定缓解作用，如落枕或肩颈劳损导致的僵硬感。操作前需清洁双手和皮肤，使用润滑介质减少摩擦损伤。若出现头晕、心慌等不适需立即停止，皮肤过敏或出现淤斑超过3天未消退应就医。揪痧不能替代疾病治疗，持续症状或伴随发热、呕吐需及时明确病因。
揪痧后24小时内避免接触冷水，饮食宜清淡，忌食生冷辛辣。该方法仅作为辅助手段，慢性病患者或正在服药者操作前应咨询中医师。若症状无改善或加重，需停止揪痧并到正规医疗机构就诊。
2025-10-09
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