夏天是暑湿重的季节，非常适合刮痧养生。刮痧可以加快血液循环，帮助身体排毒，祛湿气，是非常受欢迎的中医保健疗法，夏天人们流汗多洗澡勤，那么刮痧后多久可以洗澡呢？
1、一到六小时
夏天人的皮肤毛孔都是张开的，刮痧的时候，会加快身体局部毛孔的排泄，如果刚做完刮痧就洗澡，会使身体受寒邪侵袭而致病，这样不仅没有保健功效，反而会对身体造成不良影响。
刮痧后多久洗澡，要看出痧的情况，称之为痧象，痧象轻的人，在一个小时以后就可以洗澡了，而痧象比较重的人需要三到六个小时左右，才能去洗澡，并且要用温水洗澡。
2、什么是刮痧
刮痧与针灸一样，都是我们国家传统的中医保健技术，据考证，刮痧已经有两千年的历史了。刮痧是一种以中医经络腧穴理论为指导的养生方式，经过临床不断地实践和改善，形成了用水牛角，砭石，玉石作为刮痧板的医学疗养格局。古人的智慧真是浩瀚无穷，很难想象一块刮痧板，竟能有如此神奇的作用，并且受大多数人喜爱。
3、刮痧的作用
只需要一块水牛角刮痧板，合适的力度和些许刮痧精油，就能疏通经络。
活血行气，驱邪扶正，增强机体营卫之气。刮痧既可以用来预防保健，调理身体亚健康，缓解机体疲劳，同时还有美容养颜的作用，又可以用来治病，比如颈椎病，感冒，肩周炎，咳嗽，痤疮等。
2025-09-10
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