中医通常能调理好肾虚。肾虚是中医对肾脏精气阴阳不足所致一系列证候的统称，多与先天禀赋不足、久病耗损、房事不节、情志失调等因素有关，通过辨证论治，多数肾虚症状可以得到明显改善。
肾虚的调理需要根据具体证型进行。肾阴虚者常见腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、咽干颧红等表现，调理以滋补肾阴为主，可在医生指导下使用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等中成药。肾阳虚者常见腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色苍白、夜尿频多、性欲减退等表现，调理以温补肾阳为主，可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、济生肾气丸、四神丸等中成药。肾气虚者常见腰膝酸软无力、神疲乏力、气短自汗、小便频数而清、遗尿失禁等表现，调理以补益肾气为主，可在医生指导下使用金锁固精丸、桑螵蛸散、缩泉丸、七味都气丸、五子衍宗丸等中成药。肾精不足者常见小儿生长发育迟缓、成人早衰、健忘恍惚、耳鸣耳聋、发脱齿摇、足痿无力等表现，调理以填补肾精为主，可在医生指导下使用河车大造丸、龟鹿二仙胶、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等中成药。除药物调理外，中医还常采用针灸、推拿、艾灸等方式，针刺或艾灸肾俞穴、命门穴、关元穴、太溪穴、三阴交穴等穴位，配合推拿腰部及下肢经络，帮助改善肾脏气血运行。
肾虚的调理是一个循序渐进的过程，需要坚持较长时间才能见效，不可急于求成。日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，节制房事，注意腰部及足部保暖，避免寒凉刺激。饮食上可适量食用黑芝麻、黑豆、桑葚、山药、核桃等食物，避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。适当进行八段锦、太极拳、散步等舒缓运动，有助于增强体质。同时保持心情舒畅，避免长期焦虑紧张。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医疗机构就诊，在专业中医师指导下辨证用药，不可自行盲目服用补肾药物。
