成人发烧时刮痧可选取大椎穴、曲池穴、合谷穴、风池穴、委中穴等部位。刮痧通过刺激经络促进散热，但需注意操作规范，高热或病因不明时建议及时就医。
大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，为退热要穴，刮拭该部位有助于疏散风热。曲池穴在肘横纹外侧端，属手阳明大肠经，刮痧可缓解发热伴随的头痛症状。合谷穴位于手背第一二掌骨间，刺激此处能调节免疫反应。风池穴在枕骨下两侧凹陷处，刮痧可改善发热引起的颈部僵直。委中穴位于腘窝横纹中点，适合高热伴下肢酸痛时使用。
刮痧前需清洁皮肤并使用润滑介质，沿单一方向刮拭至出现痧痕即停止。体质虚弱者应减轻力度，皮肤破损处禁止操作。刮痧后注意保暖避风，适量饮用温开水促进代谢。若体温超过38.5摄氏度或持续不退，需考虑感染等因素，应配合药物降温并完善血常规等检查。传统刮痧可作为物理降温的辅助手段，但不能替代病因治疗。
2025-05-25
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