怎么给宝宝按摩？给宝宝按摩的手法有哪些？

按摩对身体是有很多好处的，例如按摩可以让人的身体各处得到放松，能起到缓解疲劳的作用等等，所以许多家长都常常会给自家的宝宝按摩，但是不少人都不知道该怎么给宝宝按摩才比较好，那么怎么给宝宝按摩？给宝宝按摩的手法有哪些？

1、抚触前的准备工作

（1）使用按摩油

抚触前给婴儿身体抹油，应使用天然油料，比如杏仁油或葡萄籽油，也可以购买婴儿油。按摩油可以滋润皮肤，减少摩擦力，防止皮肤受损，减轻干燥症状。

（2）保持26℃的室温

裸露的婴儿很容易失去体温，按摩油也会降低体温。房间应保持暖和，宝宝才不会感到不适。最理想的室温应保持在26℃。如果您穿着短袖衣感到够暖，就是进行抚触的最佳室温。

（3）最佳抚触时机

婴儿抚触需选择在合适的时间内进行，固定每日时间最佳。最好在宝宝洗澡后进行，确保宝宝饥饱程度，不宜过饱或过饿。如果喂食不久便按摩，易引起婴儿呕吐，如果已接近喂奶时间，抚触未结束他可能就感到饥饿或不能安定下来。最好喂奶一个小时后才进行抚触。

2、婴儿抚触的手法

脸部--缓解脸部紧绷

在掌心涂抹适量婴儿油或润肤乳，借用双手拇指的力量分别在宝宝额头、眉头、人中、眼窝、脸颊及下巴处向外轻柔推压。

胸部--保证呼吸顺畅

抚触者双手需放在小朋友双侧肋骨的边缘位置，接着右手慢慢滑向他的右肩处，再返回右侧肋骨，左手以同样方法反复按摩。

手部--增强反应能力

让宝宝双臂自然下垂，家长用手轻柔捏住宝宝胳膊，从臂膀上部按摩至手腕处，并在手腕处持续按摩一会儿；妈妈可用用双手轻轻夹住小朋友的手臂，接着用搓滚式的手法按摩。接着妈妈在用拇指从小朋友的手掌心一直按摩到他的小手指。

腹部--促消化

食、中指依次从新生儿的右下腹至上腹向左下腹移动，呈顺时针方向画半圆，避开新生儿的脐部。

腿部--增强运动及肢体协调能力

妈妈先用手把小朋友的腿部轻轻夹住，接着从上到下轻轻搓滚，并且用手小心拈住小朋友的脚踝和脚掌。当然，只要妈妈能保证脚踝处的安全，也可以做个彻底按摩，从脚后跟到脚趾让孩子好好“享受”一番。

背部--舒缓背部肌肉

让宝宝睡直，背部放平姿势为佳。接着，妈妈用双手轻柔放在宝宝颈部，自上而下按顺序按摩，并用指腹轻轻按摩颈部两边肌肉，慢慢从宝宝颈部顺着脊柱下端迂回按摩。

3、注意事项

（1）每日3次，每次15分钟，婴儿满足可停止。

（2）婴儿长牙时，增加适当的脸部抚触和亲吻可缓解宝宝因出牙造成的脸部肌肉紧绷。

（3）刚开始进行按摩时，妈妈的动作一定要轻柔，避免弄疼宝宝，待宝宝逐渐适应按摩的感受后，再根据实际需求酌情增加压力。

（4）不必强求宝宝姿势固定，如果宝宝哭闹，要等宝宝安静下来才可继续按摩，哭闹厉害时不可按摩。

（5）润肤油不可接触孩子眼睛。

4、梳头按摩能缓解的疾病

1、头晕头痛

有头晕、后头痛的人，可着重梳梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适。每天早晚建议多梳梳头，节奏由慢到快，次数不宜超过100次，防止损害头皮。最好选用牛角梳或木梳等天然材质制作的梳子，因为塑料梳子容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松，不利于养生保健。

2、体质差

体质差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域，即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。督脉有“阳脉之海”之称，膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经，多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气，使外邪不易入内，内邪得以祛除。

3、肠胃不好

脾胃不好的人，应多梳前发际线。因为胃经经过此部位，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可以有效缓解胃肠不适。

4、肾虚、高血压

有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人，可以着重梳头顶部（百会穴）区域。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处，常梳此处可以疏通经络，提升阳气。

5、偏头痛

有偏头痛、肝胆不适，或气闷、胁肋部胀痛的人，可着重梳头部两侧。头部两侧是胆经、三焦经循行的部位，经常梳一梳能够疏通肝胆气滞，缓解疼痛。