家长可以采用清天河水穴、推四横纹穴、揉二马穴等手法帮助宝宝排出鼻腔内的鼻屎。但需要在医生指导下进行操作，并且要掌握正确的穴位位置和方法。
1.清天河水穴：位于腕横纹中点至肘横纹中点连线的1/3处，在前正中线上，用食指指腹自腕横纹推向肘横纹，200次/日，具有泄热化积的功效，可缓解因上火导致的鼻屎增多症状。
2.推四横纹穴：手掌面以掌心为标准，将4个手指并拢，形成一条直线，从掌心到末端横纹做一横线，然后以拇指指腹沿着此横线从食指方向往小指方向直推，反复20-50次，有消食导滞、利尿通便的作用，可以帮助清理鼻腔分泌物。
3.揉二马穴：取坐位或卧位，先找到外踝尖与膝关节之间凹陷处的三阴交穴，再往上1寸的地方是太冲穴，这两个穴位连线上方约2cm的位置就是二马穴，按揉该穴位可以起到疏肝解郁、降逆止呕的作用，有助于鼻屎排出。
除以上常见的手法外，还可以通过擦鼻翼的方法促进鼻屎排出。家长也可以遵医嘱使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内残留的鼻屎。如果宝宝经常出现流鼻涕、打喷嚏等症状，建议及时去医院小儿耳鼻喉科就诊，完善血常规检查、过敏原筛查等相关检查明确诊断，积极治疗。
2025-09-16
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