体寒怕冷大多数是饮食不当、遗传因素、外感风寒、阳气不足、寒湿内阻等原因引起的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、饮食不当：平时不注意合理饮食，经常吃生冷和刺激食物，比如冰镇西瓜和麻辣烫等，对胃肠道产生损伤后，会影响脾胃功能，伴有身体怕冷的症状，要选择吃一些温热类食物，比如小米粥和玉米粥等。
2、遗传因素：体寒怕冷可能和父母的遗传因素有关系，如果父母体质比较虚弱，子女受到遗传因素影响，会有体寒怕冷的症状，可以适当做些有氧运动，比如慢跑和打太极拳等，有助于恢复。
3、外感风寒：天气比较寒冷，没有做好个人保暖工作，受到凉风入侵后，会使体温调节中枢发生紊乱，伴有四肢怕冷的症状，可以遵医嘱服用感冒清热颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒、复方氨酚烷胺胶囊等药物，有辅助改善效果。
4、阳气不足：患病期间会导致自身产生的热能不足，有畏寒和怕冷的症状，一般需要遵照医生嘱托服用附子理中丸、六味地黄丸、小健中颗粒等药物进行改善，有辅助恢复作用。
5、寒湿内阻：经常出入寒冷和潮湿的地方，有可能会导致体内寒湿湿气无法顺畅排出，患者会有怕冷的症状，需要遵医嘱服用参苓白术散、九味羌活丸、四君子丸等药物，有调理效果。
还有可能是气血不足引起的。患者在恢复期间还要保证充足的睡眠时间，做好个人防寒和保暖工作。
