一天睡八个小时白天还是困的原因有八小时的睡眠质量差、患有癫痫等脑部疾病、由于多种原因导致的低氧血症等，一般根据不同的原因，及时的给予调整睡眠习惯、治疗脑部疾病、采取措施改善缺氧等。
1、由于长期熬夜或者喝浓茶，浓咖啡等不良的习惯，导致夜间八小时的睡眠质量差，从而使人体长时间的处于浅睡眠，而未进入深度的睡眠，因而醒来后感觉比较困，伴随头晕脑胀、头痛等症状，一般建议规律作息，同时入睡前不要喝浓茶或浓咖啡等。
2、患有癫痫等脑部疾病，也会造成夜间睡眠受到干扰，因而出现白天比较困的症状，建议就诊医院，由医生根据不同病因，采取药物治疗等措施，常用药物有苯巴比妥片、拉莫三嗪片、卡马西平片等。
3、由于患有肺脏疾病或者心脏疾病引起的低氧血症，使人体的脑部处于慢性缺氧状态，也会在睡了八小时之后仍然感觉困，常常伴随头晕、全身疲乏无力等，注意吸氧改善供氧。
2025-06-02
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