在冬季的时候天气比较寒冷，所以这段时间也是落枕的高发时期，有的时候盖得不严就会冻到脖子这就会造成落枕的现象，那么落枕该按摩什么穴位呢？
1、点压承山穴：承山穴在小腿中间，小腿两侧腹肌的下方，您伸小腿时稍微用力，就出现小腿腹肌，就在腹肌的交角处，还不明白，自己百度看下图，一般来说有一侧的穴位是比较痛的，就重点点比较痛的一边，一般指压到15到20分钟，压的同时轻轻转动您的颈部，幅度由小到大。
2、掐合谷穴：用大拇指掐痛侧的合谷穴到酸痛，同时也要缓慢活动颈部2分钟，对于轻微患者是很有效果的，合谷穴位于拇指食指合拢，在肌肉的最高处。
3、弹拨手三里：落枕的人痛侧的手三里部位的肌肉会发硬!并且很敏感，轻轻揉拨都很酸痛，用大拇指揉拨痛侧手三里1到2分钟。手三里位于手肘横纹处下2寸稍外侧2寸也就是您的三个手指合并的宽度。
2024-10-14
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