现在人们在工作和学习中需要长时间使用眼睛，所以很容易出现眼睛疲劳，然后您需要让眼睛休息，如果您能按摩眼睛更好，可以让眼睛充分放松和恢复，避免视力下降。那么，眼睛疲劳按摩哪个穴位呢？
一、印堂穴：
可以说，印堂穴是眼部疲劳按摩的常见穴位之一。主要位于眉毛连接的中心，很容易找到。按摩穴位可以起到很好的安神醒脑、定惊、开窍、疏通经络、明目的作用。按摩时，可用中指按压印堂穴，按顺时针和逆时针揉20~30圈。
二、攒竹穴：
竹穴也是眼睛疲劳按摩的常见穴位。它位于眉毛内侧边缘的凹陷处。通过按摩这个穴位，可以缓解头痛、头晕、眼睛充血、红肿、视力模糊或在风中流泪。按摩时，主要用拇指按压竹穴，可多按摩几次，直至感觉舒服。
三、太阳穴：
相信大家都能找到太阳穴的位置。按摩这个位置时，建议用手掌贴在太阳穴上，用一点力按顺时针和逆时针揉10~20次。这样的按摩可以有效消除眼睛疲劳，改善头晕、视力下降等症状，帮助患者集中注意力，值得一试。
可见，眼睛疲劳可以分别按摩上述穴位，在一定程度上起到缓解疲劳的作用。还可以按摩球后穴，主要位于眼眶下缘的1/4和内侧的3/4交界处。通过这种按摩，可以清肝明目，改善头晕，缓解疲劳，降低眼压。它也是眼睛疲劳按摩的有效穴位之一。
2025-05-14
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