肝血不足一般可通过调整饮食、生活习惯以及必要时服用药物进行改善。具体用药需要根据个体情况决定，建议在医生指导下正确用药，避免自行选择可能造成的不良后果。
肝血不足是中医常用的一个概念，指的是肝脏所需的营养血液供应不足，通常表现为头晕眼花、视物模糊、易疲劳、睡眠不佳，以及女性常见的月经量少或错后等症状。在现代医学中，这类症状通常与长期营养不足、贫血、过度疲劳或压力相关。从中医学的角度，肝血不足常与脾胃虚弱、气血亏虚密切相关，肝需要充足的血液来承担其解毒、代谢及调节情绪的功能。
如果需要药物调理，常见的中成药有归脾丸、逍遥丸、四物汤等，这些药物通常含有熟地黄、当归、川芎、白芍等中药成分，能起到滋补肝血、缓解虚弱的作用。例如，四物汤是经典的养血方，中医认为适用于月经不调或气血不足的人群。但药物的选择并非“一方包治”，需要结合个人的具体症状和体质。如果症状较轻，有些人可能仅通过饮食调节就能改善，而若症状持续时间较长或影响到日常生活，应该尽早咨询医师。
想要从日常生活调理肝血，食补是一种安全高效的方式。比如，多食用富含铁质的食物如红枣、枸杞、菠菜、动物肝脏，以及富含优质蛋白质的鸡蛋、鱼虾等，能够帮助身体补充足够的造血原料。黑芝麻、桑葚一类的食物也被认为对滋补肝肾有益。除此之外，还需要保持足够的睡眠，因为充足的休息让身体有时间去修复与生成血液，减少情绪压力也很重要，避免长期熬夜与过度疲劳。
如果通过饮食和生活调整症状仍未改善，建议优先寻求专业中医的帮助，在专业指导下选择具体的药物或进行进一步评估。如果是在女性中观察到经期问题，或出现极度乏力、头晕加重等明显病症，则需要警惕是否有其他隐藏的病因，比如贫血、甲状腺问题等，这种情况下及时就医尤为重要。合理用药和调整生活方式双管齐下，才能真正改善肝血不足的问题。
