艾灸头晕时，灸百会穴、风池穴和足三里穴效果最佳。百会穴位于头顶正中，可调节气血；风池穴位于颈后，能缓解头部不适；足三里穴在小腿外侧，可增强体质。
1、百会穴的作用与艾灸方法
百会穴位于头顶正中，是督脉的重要穴位，具有调节气血、安神醒脑的作用。艾灸百会穴可通过温热刺激改善头部血液循环，缓解因气血不足或肝阳上亢引起的头晕。艾灸时可用艾条悬灸，距离皮肤约3厘米，每次10-15分钟，注意避免烫伤。
2、风池穴的作用与艾灸方法
风池穴位于颈后，枕骨下方的凹陷处，是治疗头晕、头痛的常用穴位。艾灸风池穴可散风祛邪、疏通经络，改善因风寒或颈椎问题引起的头晕。艾灸时可用艾条温和灸，距离皮肤2-3厘米，每次10分钟，注意保持穴位周围皮肤清洁。
3、足三里穴的作用与艾灸方法
足三里穴位于小腿外侧，距膝盖下方约4指宽处，是强壮身体的重要穴位。艾灸足三里穴可补益脾胃、增强体质，缓解因气虚或脾胃虚弱引起的头晕。艾灸时可用艾条温和灸，距离皮肤3厘米，每次15分钟，可根据个人体质调整艾灸时间。
艾灸是一种安全有效的传统中医疗法，可用于缓解头晕症状。建议在专业中医师指导下进行，根据个人体质和症状选择合适的穴位和方法。坚持艾灸可改善头晕症状，提升整体健康水平。
2025-01-31
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