头晕时艾灸百会穴、风池穴和足三里穴效果最佳，能有效缓解症状。头晕可能与气血不足、肝阳上亢、痰湿内阻等因素有关，艾灸通过温通经络、调理气血来改善头晕。针对不同原因，选择正确的穴位和艾灸方法能提升效果。
1、百会穴位于头顶正中，是调节头部气血的重要穴位。艾灸百会穴能提升阳气，改善脑部供血不足引起的头晕。方法是将艾条点燃后对准百会穴，距离皮肤2-3厘米，灸10-15分钟，注意避免烫伤。百会穴艾灸适合气血虚弱、低血压导致的头晕。
2、风池穴位于颈部两侧，是缓解头部不适的常用穴位。艾灸风池穴能疏风散寒，缓解因风寒或肝阳上亢引起的头晕。将艾条对准风池穴，距离皮肤2-3厘米，灸10分钟。风池穴艾灸适合感冒、颈椎病或情绪波动导致的头晕。
3、足三里穴位于膝盖下方，是调理脾胃、补益气血的重要穴位。艾灸足三里穴能增强体质，改善因脾胃虚弱或气血不足引起的头晕。将艾条对准足三里穴，距离皮肤2-3厘米，灸15分钟。足三里穴艾灸适合长期疲劳、营养不良或慢性病导致的头晕。
头晕艾灸需根据具体原因选择穴位，百会穴、风池穴和足三里穴是常用且有效的穴位。艾灸时注意温度和时间，避免烫伤。若头晕持续或伴有其他严重症状，应及时就医。通过艾灸调理，结合健康饮食和适度运动，能有效改善头晕症状，提升生活质量。
2022-09-07
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2022-09-06
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