洋葱可以短期冷藏保存，但长期储存需避光通风，冷藏可能导致发芽或变软。
洋葱细胞结构在低温下易受损，冷藏环境湿度较高，表皮易吸水变软，内部鳞茎可能提前发芽。短期存放3-5天可冷藏，建议用透气纸袋包裹隔离水汽。
完整洋葱适宜10-15℃阴凉干燥处悬挂保存，剥皮切开的洋葱需冷藏并密封。冷藏时避免与土豆等乙烯释放量大的食材混放，会加速腐败。
表面霉斑、明显软化或散发酸味需丢弃。轻微发芽可去除芽体后食用，但营养流失。切开后变色发黏的洋葱禁止食用，可能滋生肉毒杆菌。
大量储存可悬挂网兜置于阳台背光处，或分层铺于竹筐中垫入报纸吸潮。冬季可放置未供暖房间，保持空气流通。
紫皮洋葱比黄皮更耐储存，未剥皮洋葱可表面涂抹食用油延缓脱水。切块冷冻会改变口感，适合后续炖煮使用。
日常饮食中建议按需购买新鲜洋葱，避免长期储存。烹饪前冷藏的洋葱需恢复室温再切制，减少刺激性挥发物。搭配牛肉、鸡蛋等食材时可提升硫化物吸收率，储存期间定期检查可降低浪费风险。运动后食用洋葱有助于抗氧化物质吸收，但胃肠敏感者应控制生食量。
2025-06-29
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