女性血热皮肤刺痒需清热凉血，可通过中药调理、外治法、饮食调节、情绪管理和穴位按摩缓解。
血热多因阴虚火旺或湿热内蕴，常用方剂包括黄连解毒汤、犀角地黄汤、知柏地黄丸。黄连解毒汤含黄连、黄芩等，适合湿热型瘙痒；犀角地黄汤侧重凉血解毒；知柏地黄丸滋阴降火。需辨证使用，连服7-15天。
局部刺痒可用金银花30克、苦参20克煎水湿敷，每日2次；艾叶煮水擦洗可止痒；薄荷冰片软膏涂抹清凉散热。严重者配合刺络放血，在大椎穴或耳尖点刺出血3-5滴。
忌食辛辣燥热食物，推荐莲藕排骨汤滋阴，鲜茅根竹蔗水清热，绿豆薏米粥利湿。每日饮用菊花决明子茶，或鲜榨梨汁加蜂蜜润燥。
血热与肝郁化火相关，练习八段锦"摇头摆尾去心火"式，每日晨起冥想15分钟，夜间按揉太冲穴3分钟疏肝泻热。
重点按压血海穴、曲池穴各2分钟清热凉血，配合三阴交滋阴。刮痧选择膀胱经，从大杼穴至肾俞穴轻刮20次，每周2次。
日常穿着纯棉透气衣物，避免热水烫洗。坚持饮用桑叶枸杞茶，每周2次银耳羹滋养肺阴。适度快走或游泳促进代谢，忌熬夜伤阴。若皮肤出现溃烂、持续发热需及时就医，排除红斑狼疮等免疫性疾病。血热体质者秋季可常吃百合、荸荠，冬季适量食用阿胶固本培元。
2025-06-27
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