三焦火旺可通过黄连、黄芩、栀子等中药调理，症状多表现为口干舌燥、心烦失眠、小便短赤等。
上焦火旺常见目赤头痛、咽喉肿痛，黄连苦寒归心经，能泻心火解毒。可配伍连翘、金银花增强清热效果，或制成黄连上清丸。脾胃虚寒者需搭配生姜、大枣调和药性。
中焦郁火多伴胃脘灼热、口臭便秘，黄芩善清肝胆脾胃湿热。常与白芍、甘草组成黄芩汤，或搭配蒲公英、茵陈治疗胆汁反流。煎煮时不宜超过15分钟以免有效成分流失。
下焦火盛易现尿频尿痛、会阴潮湿，栀子通利三焦兼凉血止血。可配合滑石、车前子增强利尿作用，或与淡竹叶制成栀子豉汤。孕妇慎用此药。
三黄片含黄连、黄芩、黄柏三味，适用于三焦俱热；龙胆泻肝丸针对肝胆火旺引发的耳聋耳鸣；知柏地黄丸适合阴虚火旺导致的潮热盗汗。
配合涌泉穴艾灸引火下行，每日饮用菊花决明子茶辅助清热。避免辛辣烧烤食物，练习八段锦"摇头摆尾去心火"式调节气机。
饮食宜选莲藕、荸荠、雪梨等凉性食材，忌羊肉、韭菜等温补之物。保持亥时21-23点入睡有助于三焦经修复，每周3次30分钟快走促进气血循环。症状持续两周以上或出现咯血、便血等严重表现需及时就医，避免自行长期服用苦寒药损伤阳气。
2025-06-16
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