您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

怎么让脾胃运化好起来按摩

发布时间: 2025-04-20 19:12

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

改善脾胃运化可通过按摩特定穴位促进气血运行,常用手法包括中脘穴按压、足三里揉捏、脾俞穴点按、腹部顺时针推拿、公孙穴刺激。

怎么让脾胃运化好起来按摩

1、中脘穴按压:

中脘穴位于脐上4寸,属任脉要穴。脾胃虚弱者常表现为腹胀、食欲不振,用拇指指腹垂直按压此穴3-5分钟,力度以酸胀为度。配合艾灸效果更佳,每日早晚各一次,能直接增强脾胃升清降浊功能。饭后半小时操作可避免气血逆乱。

2、足三里揉捏:

足三里在外膝眼下3寸,是足阳明胃经合穴。长期消化不良者可用拇指与食指捏揉此穴,配合屈伸膝关节动作。每次持续5分钟,能调节胃酸分泌、改善肠道蠕动。建议搭配山药粥食疗,晨起空腹按摩效果显著。

怎么让脾胃运化好起来按摩

3、脾俞穴点按:

脾俞穴在第十一胸椎棘突旁开1.5寸处,属膀胱经背俞穴。脾虚湿重者舌苔厚腻时,可用肘尖点按此穴2分钟,后顺时针揉动30圈。配合陈皮泡水饮用,能加速水谷精微运化,缓解肢体困重症状。

4、腹部推拿:

仰卧位时以神阙穴为中心,手掌贴腹顺时针环形推拿。便秘者加大肠区压力,腹泻者改用逆时针手法。每次10分钟,配合热盐袋外敷,能促进腹腔血液循环。注意餐后1小时内不宜操作,避免引发胃食管反流。

5、公孙穴刺激:

公孙穴位于足内侧缘第一跖骨基底前下方,为脾经络穴。用拇指指甲缘持续刮擦此穴3分钟,对脾胃气滞型胃痛有即时缓解作用。建议搭配玫瑰花茶疏肝理气,操作时保持呼吸均匀深长。

怎么让脾胃运化好起来按摩

脾胃调理需配合饮食运动协同干预。日常可食用小米南瓜粥、茯苓饼等健脾食材,避免生冷油腻。练习八段锦"调理脾胃须单举"式,每日晨起散步30分钟促进气血运行。长期脾虚者按摩后饮用党参黄芪水,忌食绿豆等寒凉之物。出现持续消瘦或便血需及时就医排查器质性疾病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

脾胃运化不好该怎么办
脾胃运化不好该怎么办
脾胃运化不好可能与饮食不当、情绪压力、生活习惯不良等因素有关,改善需从饮食调理、情绪管理、生活习惯调整等多方面入手。1、饮食调理脾胃运化功能与饮食密切相关,不规律或过量的...[详细]
发布于 2025-02-18

最新推荐

肾虚血热脂溢性脱发方
肾虚血热脂溢性脱发方
肾虚血热脂溢性脱发方通常指针对肝肾阴虚、血热风燥型脂溢性脱发的中药方剂,常见基础方包括当归饮子、二至丸加减等。脂溢性脱发可能与湿热内蕴、血虚风燥、肝肾不足等因素有关,临床表现为...[详细]
2026-01-09 14:29
中医怎么治疗胆汁反流性胃炎
中医怎么治疗胆汁反流性胃炎
胆汁反流性胃炎可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调节、情志调护等方式治疗。胆汁反流性胃炎通常由肝胆湿热、脾胃虚弱、情志失调、饮食不节、外邪侵袭等原因引起。1、中药调理中药...[详细]
2026-01-09 13:41
用什么泡脚去湿气寒气最好
用什么泡脚去湿气寒气最好
泡脚去湿气寒气可选用艾叶、生姜、花椒、红花、藿香等材料。这些材料具有温经散寒、祛湿活血的功效,适合不同体质人群使用。一、艾叶艾叶性温味苦辛,能温经止血、散寒止痛。艾叶泡脚可促进...[详细]
2026-01-09 12:54
月经不调挂中医什么科
月经不调挂中医什么科
月经不调可以挂中医妇科或中医内科。月经不调可能与内分泌失调、气血不足、肝郁气滞、寒凝血瘀、肾虚等因素有关,建议根据具体症状选择科室就诊。1、中医妇科中医妇科主要诊治女性生殖系统...[详细]
2026-01-09 12:06
脂溢性脱发中医如何治6
脂溢性脱发中医如何治6
脂溢性脱发可通过中医辨证施治结合外治法干预,常用方法有中药内服、中药外洗、针灸、梅花针叩刺、穴位注射等。脂溢性脱发多与湿热蕴结、血虚风燥、肝肾不足等因素有关,需根据证型选择相应...[详细]
2026-01-09 11:19
透骨草的功效与作用
透骨草的功效与作用
透骨草具有祛风除湿、舒筋活络、活血止痛等功效,主要用于风湿痹痛、跌打损伤、筋骨疼痛等症状的治疗。透骨草的功效与作用主要有祛风除湿、舒筋活络、活血止痛、解毒消肿、散瘀止血。1、祛...[详细]
2026-01-09 10:31
孕妇能不能吃蜜枣
孕妇能不能吃蜜枣
孕妇一般是可以吃蜜枣的,蜜枣含有丰富的营养成分,有助于补充孕期所需的能量和营养。蜜枣含有较多的糖分、维生素和矿物质,能够为孕妇提供能量,缓解孕期疲劳。蜜枣中的膳食纤维有助于促进...[详细]
2026-01-09 09:44
医院动态 特色诊疗