解酒最快需促进酒精代谢,可通过穴位刺激、中药调理、饮食缓解、物理降温、适度运动加速恢复。
按压合谷穴、内关穴、足三里能促进酒精分解。合谷穴位于手背虎口处,用拇指持续按压3分钟;内关穴在腕横纹上三横指,两筋之间,点揉可止呕醒神;足三里位于膝盖下四横指,胫骨外侧,艾灸此穴能健脾化湿。配合耳尖放血2-3滴,可快速缓解头痛面红。
葛根30克煎水饮用解酒毒效果显著,其葛根素能加速乙醛分解;枳椇子15克泡茶饮用可保护肝脏;严重醉酒可用安宫牛黄丸化水鼻饲。中药解酒方如葛花解酲汤含葛花、白豆蔻等12味药,饮酒前服用可预防醉酒。
蜂蜜水含果糖促进酒精代谢,温水冲泡60克分次饮用;新鲜葡萄汁含酒石酸中和乙醇,榨汁200毫升加少量食盐;酸奶形成胃黏膜保护层,选择无糖酸奶300毫升缓慢饮用。避免浓茶和咖啡,以免加重脱水。
冷水敷面刺激血管收缩缓解充血,用毛巾浸4℃冷水拧半干敷额部;酒精擦浴腋窝、腹股沟等大血管处,50%医用酒精与温水1:1混合擦拭;薄荷精油2滴加基础油稀释按摩太阳穴。体温超过38.5℃需就医。
太极云手式促进排汗,双脚平行站立,双臂如抱球缓慢划弧;八段锦调理脾胃须单举动作改善循环,配合深呼吸每分钟6-8次;散步速度保持每小时3公里,持续20分钟至微汗即止。避免剧烈运动加重心脏负担。
解酒期间宜食山药粥健脾,用鲜山药100克与粳米同煮;饮用菊花决明子茶清肝明目,取各10克沸水冲泡;避免高脂高蛋白饮食增加肝脏负担。保持环境通风,侧卧防呕吐窒息,每小时补充电解质水200毫升。醉酒后24小时内不宜驾车或操作器械,持续呕吐、意识模糊需立即送医。
2022-04-29
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2022-04-28
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