您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

盗汗体虚吃什么东西好

发布时间: 2025-04-24 11:27

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

盗汗体虚可通过滋阴补气、健脾益肾的食疗调理,推荐食用山药百合粥、黄芪炖乌鸡、枸杞红枣茶。

1、山药百合粥:

盗汗多因阴虚内热或气阴两虚,山药健脾益肺,百合清心安神,两者合用能补气养阴。鲜山药100克切块,干百合20克浸泡后与粳米50克同煮成粥,每日早晚温服。长期食用可改善夜间盗汗、神疲乏力症状。

盗汗体虚吃什么东西好

2、黄芪炖乌鸡:

黄芪补气固表,乌鸡滋阴养血,适合气虚型盗汗。取黄芪30克纱布包裹,与半只乌鸡、生姜3片慢炖2小时,加盐调味后饮汤食肉。每周2-3次能增强卫气,减少睡中汗出淋漓现象。

3、枸杞红枣茶:

枸杞滋补肝肾,红枣补中益气,针对肝肾不足型体虚盗汗。干枸杞15克、去核红枣6枚沸水冲泡代茶饮,可加少许冰糖调味。连续饮用1个月有助于改善腰膝酸软、潮热汗出等症状。

盗汗体虚吃什么东西好

4、黑豆莲子汤:

黑豆补肾利水,莲子养心固精,适用于肾虚型盗汗。黑豆50克提前浸泡,与去芯莲子30克、冰糖适量煮至豆烂,睡前1小时服用。此方能调理肾阴亏虚导致的五心烦热、睡中汗出。

5、银耳雪梨羹:

银耳滋阴润肺,雪梨清热生津,适合肺阴虚燥热盗汗。干银耳10克泡发撕小块,与去皮雪梨1个、冰糖20克炖煮1小时成羹状。每日1次可缓解干咳少痰伴夜间盗汗的情况。

盗汗体虚吃什么东西好

盗汗体虚者日常应避免辛辣燥热食物,多食小米、糯米、黑芝麻等甘润之品。适度练习八段锦两手托天理三焦式或太极拳云手动作以调和气血。严重者需就医排除结核、甲亢等疾病,食疗期间忌饮浓茶咖啡,保持卧室通风凉爽,睡前可用五味子15克煎汤泡脚助眠固表。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

体虚耳鸣吃什么好
体虚耳鸣吃什么好
体虚耳鸣吃什么好?体虚耳鸣可以吃一些清淡营养的食物,也可以听从医生的建议服用谷维素片、银杏叶等药物来缓解。建议在治疗前到医院进行详细检查,明确病因。如果身体虚弱,耳鸣症状,可以吃一些清淡营养的食物,如胡萝卜、橘子、山药、红枣等,可以补充身体所需的营养,也可以提高身体免疫力,帮助抵...[详细]
发布于 2024-10-23

最新推荐

糖尿病山药可以吃吗
糖尿病山药可以吃吗
糖尿病患者可以适量食用山药,需控制摄入量并搭配血糖监测。1、血糖影响:山药含多糖类物质,升糖指数中等,每100克鲜山药约含12克碳水化合物。烹饪方式影响升糖速度,蒸煮后升糖指数低于油炸或糖渍。建议单次食用量控制在50-100克,搭配蛋白质食...[详细]
2025-04-25 22:59
血糖高能吃山药粉吗
血糖高能吃山药粉吗
血糖高患者适量食用山药粉可行,需结合血糖控制情况调整摄入量。1、升糖指数分析山药粉升糖指数约54属中低水平,其富含抗性淀粉和膳食纤维能延缓糖分吸收。制作过程中部分淀粉转化为抗性淀粉,较新鲜山药更利于血糖稳定。建议每次摄入不超过20克,搭配蛋...[详细]
2025-04-25 22:56
农村降血糖的一种草
农村常见的降血糖草药包括翻白草、鬼针草、桑叶等,通过调节胰岛素分泌、改善糖代谢发挥作用。1、翻白草:翻白草含黄酮类化合物,能增强外周组织对葡萄糖的利用。鲜品30克煎水代茶饮,或晒干研末每日5克冲服。脾胃虚寒者需配伍生姜。2、鬼针草:鬼针草多...[详细]
2025-04-25 22:54
虫草一天吃多少为宜
冬虫夏草每日摄入量建议1-3克,具体用量需结合体质、用途及配伍调整,过量可能引起上火或代谢负担。1、常规用量:健康人群日常保健每日1克足够,可切片含服或研粉冲服。虫草中虫草素和腺苷等活性成分需持续小剂量吸收,单次超过5克可能造成肝肾代谢压力...[详细]
2025-04-25 22:51
糖尿病人补品第一名
糖尿病人补品第一名
糖尿病患者适合的补品首选西洋参,其他辅助选择包括黄芪、石斛、山药、黄精。1、西洋参:西洋参性凉味甘微苦,具有补气养阴、清热生津的功效。现代研究证实其含有的皂苷成分可改善胰岛素敏感性,辅助调节血糖水平。建议每日取3-6克切片含服或煎水代茶,阴...[详细]
2025-04-25 22:49
糖尿病吃虫草的好处
糖尿病吃虫草的好处
糖尿病适量食用虫草可辅助调节血糖、增强免疫力,具体作用包括改善胰岛素抵抗、保护肾脏功能、抗氧化应激、调节血脂代谢、缓解并发症。1、调节血糖:虫草中的虫草素和腺苷能激活AMPK信号通路,提高胰岛素敏感性,改善葡萄糖代谢。临床观察显示,糖尿病患...[详细]
2025-04-25 22:46
糖尿病人能否吃虫草
糖尿病人能否吃虫草
糖尿病患者适量食用虫草有助于调节血糖,但需控制摄入量并监测身体反应。1、虫草功效:冬虫夏草含虫草素、多糖等活性成分,具有调节免疫、改善胰岛素抵抗的作用。临床研究显示其辅助降糖效果与促进β细胞修复相关,但无法替代降糖药物。2、食用禁忌:合并肾...[详细]
2025-04-25 22:44
医院动态 特色诊疗