阳气上不了头的原因

阳气上不了头多因肾阳不足、脾胃虚弱、肝郁气滞、寒湿阻滞、气血两虚所致，调理需温补肾阳、健脾和胃、疏肝解郁、散寒除湿、补益气血。

1、肾阳不足：

肾为先天之本，肾阳亏虚无法温煦头部经络，常见畏寒肢冷、腰膝酸软。治疗以右归丸、金匮肾气丸温补肾阳，艾灸命门、关元穴，日常食用羊肉、韭菜、核桃等温补食物。

2、脾胃虚弱：

脾主升清，胃主降浊，脾胃功能失调导致清阳不升。表现为头晕乏力、食欲不振。可用补中益气汤调理，按压足三里穴，饮食选择山药、红枣、小米等健脾食材。

3、肝郁气滞：

情志不畅致肝气郁结，阻滞阳气上行。症状见头痛目眩、胁胀易怒。柴胡疏肝散配合太冲穴按摩可解郁，饮用玫瑰花茶，练习八段锦"调理脾胃须单举"式。

4、寒湿阻滞：

外感寒湿或内伤生冷，湿浊困遏阳气。头重如裹、舌苔白腻为典型表现。藿香正气散加减，刮痧膀胱经，生姜红糖水发汗祛湿，避免久居潮湿环境。

5、气血两虚：

久病耗伤或失血过多，气血不能上荣于头。面色苍白、心悸健忘。归脾汤配合艾灸百会穴，食疗用当归炖乌鸡，适当练习五禽戏增强气血运行。

阳气不达头部需综合调理，饮食宜温忌生冷，晨起拍打胆经促进阳气升发，避免熬夜耗伤元阳。症状持续或伴高血压等疾病时需及时就医，配合适度快走、太极拳等运动改善循环，睡前热水泡脚引火归元，长期调养可恢复阳气正常输布。