炒熟的芝麻发苦可能由火候过大、存放不当或原料变质引起，可通过调整炒制方法、更换新鲜芝麻或低温保存改善。
芝麻含油脂和蛋白质，高温炒制易碳化产生苦味。炒制时需用小火慢炒，不断翻动至微黄即可关火，利用余温完成熟化。铁锅导热快，建议改用厚底锅或砂锅。
受潮或阳光直射会导致芝麻酸败发苦。开封后需密封冷藏，建议分装至玻璃罐并加入食品干燥剂。已发苦的芝麻可150℃烤箱烘烤5分钟去除部分异味。
陈年芝麻或霉变芝麻炒后苦味明显。选购时观察颗粒是否饱满、闻有无哈喇味，优质芝麻应有清香。可将生芝麻浸泡清水，漂浮的空壳需剔除。
黑芝麻皮厚易焦糊，建议先用水浸泡2小时再炒。白芝麻适合中火快炒，金芝麻耐高温性强。混合炒制时需按品种分开处理。
铁锅残留其他食材或清洁剂会产生异味。炒前需用生姜片擦拭锅体，或专用竹制炒芝麻铲。铜制器具易氧化，不建议使用。
日常可将炒芝麻与核桃仁、山药粉搭配冲饮，富含钙质和维生素E；炒制后摊开放凉再密封，避免水汽回潮。每周适量食用30克以内为宜，阴虚火旺者建议搭配蜂蜜润燥。若持续苦味伴随恶心症状，需警惕黄曲霉毒素污染可能。
2025-06-01
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