增强记忆力可选用人参、远志、石菖蒲等中药材，通过补气益智、安神开窍改善脑功能。
人参大补元气，含人参皂苷能促进脑细胞代谢。临床用于记忆力减退、脑力疲劳，可切片含服或研粉冲服，每日3克。配伍茯苓、酸枣仁增强安神效果，但阴虚火旺者慎用。
远志宁心安神，其皂苷成分可修复神经损伤。治疗健忘多与龙骨、龟板同煎，常用量6-12克。研末外敷神阙穴可辅助改善儿童注意力，孕妇忌用。
石菖蒲开窍化痰，挥发油成分能扩张脑血管。老年痴呆症常用10克配伍郁金煎服，或与冰片等量研粉嗅吸。湿热体质者需配伍黄芩调节。
银杏叶提取物改善微循环，黄酮类物质抗氧化。每日6克泡茶可缓解血管性痴呆，与丹参合用增强效果。需注意与抗凝血药同服可能引发出血。
益智仁温肾固精，适用于肾虚型记忆力下降。盐炙后9克煎服或打粉装胶囊，配合核桃仁食疗效果更佳。实热证患者需配伍知母平衡药性。
日常可食用黑芝麻核桃粥健脑，练习八段锦两手攀足固肾腰动作促进气血上荣于脑。记忆训练配合穴位按摩百会、四神聪，艾灸足三里每周2次增强效果。长期用脑过度者建议定期进行中药调理，避免同时服用西药镇静剂以免相互作用。
2025-04-09
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