神经性腰疼主要表现为腰部放射性疼痛、麻木或肌肉无力，常见于腰椎间盘突出、椎管狭窄或神经根受压。
神经受压时疼痛沿坐骨神经放射至臀部、大腿后侧或小腿，咳嗽或弯腰加重。中医认为属“痹症”，与气血瘀滞相关。针灸取穴环跳、委中，配合当归、川芎等活血药材外敷。
神经传导受阻导致皮肤感觉减退，多伴随刺痛。推拿手法如滚法、按揉肾俞穴可改善微循环，中药方剂选用黄芪桂枝五物汤加减。
长期神经压迫引发肌肉萎缩，抬腿困难。艾灸命门、腰阳关穴温通经络，配合八段锦“两手攀足固肾腰”动作锻炼腰肌。
行走后下肢酸胀需休息缓解，常见于椎管狭窄。刮痧沿膀胱经疏导淤堵，食疗可用杜仲猪腰汤补肾强筋。
平卧时椎间盘压力增大加剧疼痛。睡前热敷腰部，药枕填充艾叶、红花促进血液循环。
日常避免久坐久站，睡硬板床保持腰椎生理曲度。饮食多摄入黑豆、核桃等补肾食材，练习五禽戏虎式增强腰背肌群。症状持续超过两周或出现大小便失禁需立即就医排查马尾综合征。
2025-04-19
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