切洋葱时流泪可通过物理隔离、低温处理、工具辅助等方法有效缓解。
洋葱释放的硫化物刺激眼部神经是流泪主因。佩戴护目镜或游泳镜可完全阻隔气体接触，普通眼镜可减少30%刺激。厨房纸巾折叠后湿润敷于口鼻处，能吸附部分刺激性气体。操作时保持面部与洋葱30厘米以上距离，减少气体直接冲击。
洋葱在15℃以下环境硫化物挥发速度降低50%。使用前冷藏1小时或冷冻15分钟，细胞壁破裂程度减轻。冷冻处理的洋葱建议先切去两端，从中间剖开后再切丁，挥发性物质释放量比直接切圈减少40%。冬季操作可提前开窗通风降温。
电动切菜器处理洋葱时流泪概率下降70%，因刀片旋转产生气流方向固定。使用锯齿刀比平口刀减少细胞挤压损伤，硫化物释放量降低35%。陶瓷刀因不含金属元素，与洋葱汁液化学反应较弱。切配时保持刀面湿润，每切三刀过水冲洗一次。
流动水冲洗洋葱断面能使硫代丙醛-S-氧化物溶于水。水下切制可使刺激性物质浓度稀释80%，但需注意刀工安全。备一碗冰水置于案板旁，每切完半个洋葱将刀浸入水中。完成切配后立即用冷水冲洗砧板与刀具。
抽油烟机高档位运行可使厨房空气每分钟更新12次。侧开窗形成穿堂风时，刺激性气体浓度5分钟内下降60%。小型USB风扇对准案板吹拂，气流方向保持背对人体。切制时避免站在角落等空气滞留区域。
切除洋葱根部可减少50%硫化物释放，该部位酶活性最强。紫色洋葱比白色品种刺激性低30%，春季新洋葱辣味物质含量较少。快速剥除外皮后立即浸泡于冷水中10分钟，表皮残留硫化物溶解率可达75%。
采用腹式呼吸法能减少上呼吸道刺激，用嘴呼气时气体流速比鼻子快3倍。切制前含服薄荷糖可降低黏膜敏感度，咀嚼口香糖促使泪腺分泌物减少。短暂屏息切完半个洋葱后，转头呼吸新鲜空气再继续。
葱白或红葱头硫化物含量仅为普通洋葱的1/5。市售预切冷冻洋葱营养成分保留率达90%。干洋葱粉使用时需提前10分钟温水复原，辣味物质已氧化分解。急火快炒比慢炖更易破坏致泪因子，180℃以上高温处理3分钟即可。
日常饮食可搭配富含维生素B6的香蕉、鳄梨缓解硫化物代谢压力，绿茶中的儿茶素能中和刺激性物质。切洋葱后冷敷眼部5分钟可收缩泪腺导管，胡萝卜汁漱口清除口腔残留。长期频繁接触者可练习丹田呼吸法增强黏膜抵抗力，每周两次八段锦摇头摆尾式改善眼部微循环。厨房常备小苏打水用于刀具消毒，既能分解硫化物又可防锈。
