人参、黄芪、五味子配伍具有补气固表、滋阴生津、增强免疫力的协同功效。
人参大补元气，黄芪健脾益气，两者合用可改善气虚乏力、食欲不振。适用于术后体虚、慢性疲劳综合征，可煎服人参6克、黄芪15克、五味子5克组成的复方汤剂，每日1剂分两次温服。
黄芪固表实卫，五味子收敛固涩，配伍后对自汗盗汗效果显著。针对更年期潮热多汗，可取黄芪30克、五味子10克沸水冲泡代茶饮，配合艾灸关元穴每日15分钟。
五味子酸收敛肺，人参补益肺气，组合能缓解干咳少痰。对于秋燥伤肺，建议将三味药材等份研末，每次3克含服，搭配雪梨炖银耳食疗。
黄芪多糖增强巨噬细胞活性，人参皂苷促进淋巴细胞增殖，实验显示配伍后免疫球蛋白水平提升35%。肿瘤放化疗期间可用此方配合八段锦锻炼。
人参改善脑供血，五味子宁心安神，适用于神经衰弱。睡前服用含三味药材的归脾丸，配合涌泉穴按摩效果更佳。
日常可制作养生药膳：取人参片3克、黄芪10克、五味子6克与乌鸡同炖，每周食用2次。运动建议选择太极二十四式，动作需配合深长呼吸。禁忌方面，感冒发热禁用，高血压患者需配伍夏枯草减燥，长期服用应间隔一周休药三天，服药期间忌食萝卜绿豆。
2025-05-17
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