咽炎有什么效果好的食疗偏方

咽炎可通过食疗缓解症状，推荐雪梨炖川贝、蜂蜜萝卜饮、橄榄海蜜茶、银耳百合羹、罗汉果茶五种偏方。

1、雪梨炖川贝

肺燥型咽炎表现为干咳咽痒，雪梨润肺生津，川贝清热化痰。取雪梨1个去核，填入川贝粉3克，冰糖适量，隔水炖30分钟。每日1次连服3天，痰热咳嗽者禁用。

2、蜂蜜萝卜饮

阴虚型咽炎常见咽干灼热，白萝卜理气化痰，蜂蜜滋阴润燥。新鲜白萝卜榨汁200毫升，加蜂蜜30克调匀，温水稀释后饮用。早晚各1次，糖尿病患者慎用。

3、橄榄海蜜茶

慢性咽炎伴声音嘶哑适用，橄榄清热解毒，胖大海利咽开音。取青橄榄4颗拍碎，与胖大海2枚、蜂蜜15克沸水冲泡，焖泡15分钟后频饮。连续饮用不超过7天。

4、银耳百合羹

肺肾阴虚型咽炎适宜，银耳含多糖增强免疫，百合清心安神。干银耳10克泡发后撕小块，与鲜百合50克、冰糖20克文火慢炖1小时。每周食用3次，便溏者减量。

5、罗汉果茶

急性咽炎初期咽痛明显，罗汉果含天然甜苷抗炎镇痛。罗汉果1个掰碎，沸水500毫升冲泡20分钟，代茶饮用。每日1个，连用不超过5日，低血压患者不宜。

咽炎患者日常需忌食辛辣烧烤，多饮温水保持咽喉湿润。推荐食用枇杷、荸荠等凉性水果，避免过度用嗓。慢性咽炎可练习六字诀中的"呬"字诀，具体方法为双脚平行站立，吸气时双手从体侧上托至胸前，呼气发"呬"音同时双手下按，重复6次为一组，每日练习3组有助于宣通肺气。症状持续加重或伴发热需及时就医。