儿童适量食用白茅草根具有清热生津功效，但需注意体质差异与用量控制。
白茅草根性寒味甘，归肺胃经，传统用于肺热咳嗽或胃火牙痛。其含钾盐、芦竹素等成分，具有利尿止血作用。儿童使用建议煎煮后取汁，每日用量不超过5克，避免生食刺激肠胃。
阴虚内热体质儿童更适合，表现为口干舌燥、小便短赤。脾胃虚寒者慎用，可能出现腹泻腹痛。3岁以下幼儿脏腑娇嫩，建议咨询中医师辨证后使用。
不宜与寒凉中药同服，如金银花、连翘等叠加可能伤阳气。西药利尿剂联用需间隔2小时，防止电解质紊乱。过敏体质首次尝试需测试耳后皮肤反应。
可取鲜根30克配雪梨炖煮，缓解秋燥咳嗽；或与粳米熬粥改善暑热烦渴。搭配山药可中和寒性，适合学龄儿童夏季解暑饮用，每周不超过3次。
野外采集需确认无农药污染，洗净后需高温处理。市售饮片选择正规渠道，霉变品禁用。连续服用超过7天应暂停，观察舌苔与二便变化。
日常可将白茅根水替代部分饮料，配合绿豆汤增强清热效果。运动后饮用时加少量蜂蜜调节口感，但糖尿病患儿禁用。出现食欲减退立即停用，建议用炒麦芽10克煎水调理脾胃。存储时需干燥密封，避免儿童误食未经处理的干燥根茎。
2021-05-24
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