活血化瘀效果较好的中药包括丹参、三七、红花，需根据血瘀类型和体质辨证选用。
丹参含丹参酮可扩张血管，改善微循环，适用于心脑血管瘀阻。冠心病患者可用丹参片每日3次，每次3片；痛经女性推荐丹参益母草合剂；外伤淤血可外敷丹参粉调黄酒。血虚者慎用。
三七皂苷能双向调节凝血，对术后淤血和脑梗后遗症效果显著。云南白药含三七粉可外涂跌打损伤；高血压患者建议三七粉每日3克冲服；产后淤血可用三七炖乌鸡。孕妇禁用。
红花黄色素能溶解血栓，针对关节淤肿和静脉曲张。红花油可按摩关节肿痛；闭经女性适用红花逍遥丸；糖尿病足可用红花煎汤外洗。月经过多者忌服。
桃仁含苦杏仁苷可软化血管硬化斑块，适合动脉硬化患者。桃仁承气汤治便秘淤血；桃仁粥改善皮肤淤斑；桃仁栀子膏外敷乳腺增生。便溏者减量使用。
川芎嗪促进骨髓造血，对贫血性血瘀有效。川芎茶调散缓解偏头痛；川芎白芷汤治鼻炎淤血；川芎嗪注射液用于缺血性中风。阴虚火旺者需配伍滋阴药。
活血化瘀期间宜搭配黑木耳、山楂等膳食，配合八段锦改善气血运行。外伤淤血24小时内冷敷，后期热敷促进吸收。心脑血管严重淤阻或长期淤血不散，需及时进行血管造影等检查。血瘀体质者日常可用玫瑰花、月季花各5克代茶饮，避免久坐久卧影响气血流通。
2025-03-13
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