性功能时间短怎么调理吃什么药

性功能时间短可能与肾气不足、肝郁气滞、湿热下注、心脾两虚或气血瘀阻有关，调理需辨证用药配合生活方式调整。

1、肾气不足：

房劳过度或先天禀赋不足导致肾精亏虚，表现为早泄伴腰膝酸软。可选用金匮肾气丸温补肾阳，右归丸填补肾精，五子衍宗丸固精止泄。日常食用黑芝麻核桃粥，避免熬夜久坐。

2、肝郁气滞：

情志不畅致肝疏泄失常，症见临房紧张、胁胀嗳气。柴胡疏肝散解郁调气，逍遥丸疏肝健脾，配合玫瑰花代茶饮。每日练习八段锦"调理脾胃须单举"式舒缓情绪。

3、湿热下注：

嗜食肥甘酿生湿热，可见小便黄赤、阴囊潮湿。龙胆泻肝丸清利肝胆湿热，四妙丸燥湿健脾，辅以薏仁赤小豆汤。忌辛辣烧烤，保持会阴部干燥清洁。

4、心脾两虚：

思虑劳神耗伤心血，出现心悸健忘、纳差便溏。归脾汤益气养血，柏子养心丸安神定志，食疗用桂圆红枣小米粥。睡前热水泡脚配合涌泉穴按摩。

5、气血瘀阻：

久病入络或外伤致瘀，常见会阴刺痛、舌暗紫斑。血府逐瘀汤活血通络，三七粉冲服化瘀，艾灸关元穴促进局部循环。避免久坐骑车压迫经络。

建议每日慢跑30分钟改善微循环，多食牡蛎、山药等含锌食物。药膳推荐芡实茯苓炖乳鸽，配合提肛运动增强盆底肌力量。需注意持续超过3个月或伴随勃起障碍时应尽早就医，排除糖尿病等基础疾病。避免自行服用西地那非类西药，中医调理通常需2-3个月周期，期间应节制房事，夫妻共同配合心理疏导。