血钙低的治疗方法

血钙低可通过药物补充、饮食调整、中医调理、日光照射和病因治疗改善，严重者需就医。

1、药物补充：

碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液、维生素D3胶囊是临床常用补钙药物。碳酸钙含钙量高但需胃酸辅助吸收，建议餐后服用；葡萄糖酸钙适用于胃酸缺乏者；维生素D3促进肠道钙吸收，联合使用效果更佳。急性低钙血症需静脉注射钙剂，如10%葡萄糖酸钙注射液。

2、饮食调整：

每日摄入300ml牛奶或等量酸奶，搭配20g芝麻或5块豆腐干。海带紫菜汤每周3次，虾皮炒青菜可作为高钙家常菜。避免同时食用菠菜竹笋等草酸含量高的食物，以免影响钙质吸收。

3、中医调理：

肾虚型选用左归丸滋补肾阴，脾虚型服用归脾丸健脾生血。艾灸肾俞、脾俞穴位每周3次，每次15分钟。药膳推荐杜仲猪骨汤：取杜仲15g、骨碎补10g与猪脊骨500g炖煮2小时，每周食用2-3次。

4、日光照射：

上午9-10点或下午4-5点裸露四肢晒太阳，每日20-30分钟。紫外线促进皮肤合成维生素D，阴天时可在窗边接受散射光照射。冬季日照不足地区建议使用UVB灯辅助照射，距离皮肤30cm每次10分钟。

5、病因治疗：

甲状旁腺功能减退需终身服用钙剂和活性维生素D；慢性肾病引起的低钙要控制血磷水平；镁缺乏导致者应先补镁。长期服用质子泵抑制剂者应监测血钙，必要时调整用药方案。

血钙偏低人群日常可练习八段锦两手攀足固肾腰动作，增强肾脏功能。建议将黑豆、核桃、芡实按2：1：1比例打粉冲服，早晚各10g。避免熬夜和过量饮用咖啡，保持适度负重运动如快走、太极拳，促进钙质沉积。定期检测血钙、磷、甲状旁腺激素水平，根据检测结果动态调整治疗方案。