中药止汗效果显著的有黄芪、浮小麦、五味子、麻黄根、煅牡蛎等。
肺卫不固导致自汗，黄芪补气升阳固表止汗。生黄芪30克煎水代茶饮，或配伍防风、白术组成玉屏风散。阴虚火旺者需配伍知母、黄柏。
心阴虚盗汗适用浮小麦30克配伍龙骨、牡蛎。更年期潮热多汗可用浮小麦50克煮粥，搭配大枣10枚。表邪未解者慎用。
肾虚不固的冷汗淋漓，五味子10克打粉冲服，或配伍山茱萸、熟地。肺热咳嗽者需配伍麦冬、沙参。运动员慎用含兴奋剂成分。
实证多汗用麻黄根15克配伍桂枝、白芍，外感风寒表虚自汗尤宜。高血压患者需配伍钩藤、菊花。不可与咖啡因同服。
阴虚阳亢的夜间盗汗，煅牡蛎30克先煎，配伍生地、玄参。脾胃虚寒者需加干姜、白术。含钙量高不宜长期服用。
汗证患者日常宜食山药粥、百合银耳羹等滋阴食材，避免辛辣燥热食物。练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作，配合涌泉穴按摩。重度盗汗伴消瘦需排查结核、甲亢等疾病，自汗不止出现心慌气短应心电图检查。药茶可用乌梅10克、桑叶5克、红枣3枚煎水，早晚分服。
2025-05-16
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