决明子枕芯用熟的还是生的

决明子枕芯建议使用炒制后的熟决明子，生决明子质地坚硬且可能残留毒性成分，熟制后更安全且药性温和。

1、药性差异：

生决明子性寒凉，直接接触皮肤可能引发腹部不适或腹泻；炒制后的熟决明子寒性降低，具有平肝明目、安神助眠的功效。制作枕芯时需将生决明子文火炒至微黄，冷却后装入棉麻布袋使用。

2、使用安全：

生决明子外壳坚硬易刺破枕套，炒制后质地酥脆不易碎裂。生品可能含有蒽醌类化合物残留，长期接触皮肤可能致敏，熟制过程可分解部分刺激性成分，更适合婴幼儿及敏感人群。

3、功效持久：

熟决明子经炒制后油脂渗出，能缓慢释放有效成分。生决明子易受潮霉变，熟制后干燥度提升，抗菌性增强，一般可使用6-8个月，定期晾晒可延长至1年。

4、制作要点：

熟决明子需控制火候，180℃翻炒10分钟至有香气，避免焦糊产生致癌物。枕芯填充量以3/4为宜，搭配薰衣草、菊花等药材可增强安神效果，但过敏体质者需慎用混合药材。

5、适用人群：

熟决明子枕适合失眠、高血压、用眼过度人群，孕妇应禁用。使用初期可能出现头晕等排病反应，持续1周未缓解需停用。枕高以8-12厘米为佳，需每月翻动药材保持蓬松度。

日常养护可将枕芯置于通风处晾晒，避免暴晒导致油脂氧化。配合颈部艾灸或菊花枸杞茶饮用能增强疗效。若出现皮肤红疹或呼吸道刺激症状，应立即停用并就医排查过敏原。决明子枕作为辅助疗法，严重睡眠障碍者需结合针灸或中药调理。